با سلام من گودی کمر دارم و وقتی کنار دیوار صاف می ایستم فاصله گودی کمرم تا دیوار حدود ۸ سانت هستش می خواستم بدونم اگر گودی کمرم رو اصلاح کنم چند سانتی متر به قدم اضافه میشه؟
8 اسفند 1402 آخرین بروزرسانی: 25 تیر 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام با اصلاح قوس های ستون فقرات الزاما قد شما بلند نمیشه. باید مشخص بشه این 8 سانتی متر برای جوه و فیزیک بدنی شما طبیعی هست یا نه اگر قوس کمر و قوز پست بیشتر از مقدار طبیعی باشه براساس شدتشون و میزان اصلاحشون و سن شما ممکنه حداکثر تا 3-4 سانتی متر به قد شما اضافه بشه.
— مرکز فیزیوتراپی دکتر رضائیان، دکتر زهرا سادات رضائیان مشاهده پاسخ کامل
0
سلام با اصلاح قوس های ستون فقرات الزاما قد شما بلند نمیشه. باید مشخص بشه این 8 سانتی متر برای جوه و فیزیک بدنی شما طبیعی هست یا نه اگر قوس کمر و قوز پست بیشتر از مقدار طبیعی باشه براساس شدتشون و میزان اصلاحشون و سن شما ممکنه حداکثر تا 3-4 سانتی متر به قد شما اضافه بشه. دقت کنید این عدد مربوط به انحناهای شدید هست نه انچه معمولا در سطح جامعه دیده میشه. بنابراین به امید افزایش قدر سعی نکنید قوس های ستون فقرات را تغییر بدید. این قوس ها جزیی از آناتومی طبیعی بدن برای سرپا قرار گرفتن هست و کاهش آنها می تونه اسیب های جدی براتون به همراه داشته باشه.
بله، اصلاح گودی کمر میتواند به اندازهای از ارتفاع به قد اضافه کند. اما برای افزایش قد موثرتر نیاز به ترکیبی از تمرینات و مکملهای غذایی دارید. همچنین مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه نیز میتواند کمک کننده باشد تا اهداف شما بهینه شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
