ورود

تعداد لیوان برنج پخته مورد نیاز در هرم مواد غذایی

سلام.وقت به خیر.

۱)طبق واحد غلات هرم مواد غذایی،در روز باید چند لیوان برنج پخته خورد؟


۲)برای افراد بزرگسال سالم مصرف روزانه ۱۲-۱۰ واحد توصیه میشود.
هر مورد(برنج یا نان یا سایر غلات) ضربدر ۱۲ میشه مقدار نیاز روزانه یک فرد بزرگسال که باید مصرف کنه؟
12 مهر 1402 آخرین بروزرسانی: 8 آذر 1402

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام مقدار مصرف به فاکتورهای زیادی بستگی داره باید براساس شرایط شما انرژی مورد نیاز شما محاسبه و سپس میزان استفاده از هرگروه غذایی تعیین بشه
— کاظم اسلامی، تغذیه و رژیم درمانی مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام
مقدار مصرف به فاکتورهای زیادی بستگی داره باید براساس شرایط شما انرژی مورد نیاز شما محاسبه و سپس میزان استفاده از هرگروه غذایی تعیین بشه

پاسخ کاظم اسلامی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 2287
کاظم اسلامی
eslamii_diet
0
سلام
باید طبق نیاز هرفرد بررسی بشه حتما برای دریافت رژیمتخصصی به همکاران تغذیه حضوری مراجعه کنید

پاسخ ساجده فیاض جورشری پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی آنالیز کامل بدن ، ارزیابی کمبودهای تغ... شماره نظام: 8308
ساجده فیاض جورشری
fayyaz_diet7
0
با سلام،
تعداد واحد کربوهیدرات بر اساس نیاز کالری روزانه ی شما و فاکتور های زمینه ای تعیین می شود.

پاسخ دکتر سیدامیر طباطبائی زاده پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 171783
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
dramirtabatabaeizadeh
0
سلام
تعداد واحد های گروه های غذایی بنا به شرایط هر فرد متغیر است . می توانید به همکاران تغذیه مراجعه کنید

پاسخ امیر نصرتی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی لاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ... شماره نظام: 7984
امیر نصرتی
0
با سلام
با توجه به شرایط فرد در رژیم های با کالری مختلف میزان واحد غلات متفاوت میباشد .

پاسخ زهرا نعیمی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 10256
زهرا نعیمی
naeimi.nutrition
0
سلام
با توجه به شرایط شما داده میشود

پاسخ آرزو باجلانی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 6403
آرزو باجلانی
dr.bajelani
0
سلام
و عرض روز بخیر
واحد غلات با توجه به نیاز هر فرد تعیین می شه
شاد و پیروز باشید

پاسخ رضا افتخار پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی سو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی شماره نظام: 6515
رضا افتخار
eftekhardiet

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

بر اساس هرم مواد غذایی، برای فرد بزرگسال سالم توصیه می‌شود روزانه حدود
10-12 واحد غلات مصرف کند.
اگر هر واحد (برنج، نان و غلات دیگر) را در نظر بگیریم، با ضربدر 12 کردن مقدار غلات مورد نیاز برای یک فرد بزرگسال به دست می‌آید.
پس برای این افراد روزانه حدود چند لیوان برنج پخته نیاز است به ویژه اگر برنج منبع اصلی غلات باشد.
این مقدار می‌تواند بین 3 تا 5 لیوان در روز باشد اما بسته به نیازهای انرژی و ورزش فرد ممکن است افزایش یابد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.