برای درمان استرس و وسواس چه توصیه ایی میشود؟

سلام خسته نباشید من مدت ۳ ساله مشکل استرس دارم این موضوع گاهی اوقات باعث میشود در غذا خوردن مشکل داشته باشم حدود ۱ ساعت برای وعده های غذایی وقت میزارم و ۲ سال پیش مشکل بلع پیدا کرده بودم که فهمیدم نصفش عصبی است و نصف مشکل گوارشی است میخواستم راهنمایی کنید اگر بخواهم بدون دارو این مشکل برطرف شود چه کار کنم مدیتیشن تاثیری دارد؟ ترس از خفه شدن دارم مشکلات اجتماعی دارم مثل رفتن به مهمانی

-1

سلام زمینه ها و عوامل استرس شما باید به دقت بررسی شود حتما با یک روانشناس ملاقات کنید

دکتر منصوره نیکوگفتار

متخصص روان شناسی - کلینیک روانشناسی ج...
دکتر منصوره نیکوگفتار
0

باسلام یوگا و مدیتیشن در کنترل استرس موثر است مراجعه به روانپزشک و روانشناس جهت بررسی کامل و شروع پروسه درمان توصیه میشه

دکتر شهاب الدین بهرامی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکبورد تخصصی
دکتر شهاب الدین بهرامی
0

با سلام مسایلی مثل اضطراب علاوه بر مسایل روانی میتواند تاثیر منفی نیز روی معده و روده بگذارد. مراجعه به روانپزشک برای ارزیابی دقیق و همزمان بررسی توسط متخصص داخلی بسیار کمک کننده است.

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
0

سلام از درمان های شناختی رفتاری میتونید کمک بگیرید

دکتر سامرند سلیمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر ، زوج درمانگر
دکتر سامرند سلیمی
0

با سلام .با توجه به شدت علائم شما بهتر است از دارودرمانی استفاده کنید. در کنار آن از رواندرمانی شناختی رفتاری کمک بگیرید. برقرار باشید.

دکتر لیلا خیرخواه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر لیلا خیرخواه
0

اولویت درمان دارویی هست. چون زمان طولانی درگیر هستید. ضمن اینکه علایم جسمی ظاهر شده است

دکتر فاطمه قلی پور

متخصص اعصاب وروان - روانپزشکدرمان بدون دارو باRtms و نوروفیدبک
دکتر فاطمه قلی پور