سلام سه سال ک وسواس فکری دارم و حمله های شدید فکرارو دارم و قبل این سه سال خودارضایی میکردم که توبه کردم و شد چند ماه یکبار الان مدتیه وسواسم شدت پیدا کرده و یک ماه ب حالت خنثی دراومدم فقط موسیقی و خودارضایی آرومم میکنه نمیخوام خودارضایی کنم اما میکنم از طرفی سه ماه دیگه کنکور دارم و هیچی نخوندم تروخدا بگید کنکورو چیکارکنم الان پنج روز بدن دردای شدید دارم و بی انرژیم
17 اسفند 1401 آخرین بروزرسانی: 27 مهر 1402
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام احتمالا به دلیل شرایط موقعیتی کنونی که برای شما ایجاد اضطراب بیشتری کرده رفتارهایی که برایتان آرامش موقتی ایجاد می کردند را انتخاب می کنید. تکنیک های مدیریت استرس می توانند به شما کمک کنند.
با سلام احتمالا به دلیل شرایط موقعیتی کنونی که برای شما ایجاد اضطراب بیشتری کرده رفتارهایی که برایتان آرامش موقتی ایجاد می کردند را انتخاب می کنید. تکنیک های مدیریت استرس می توانند به شما کمک کنند. اما اگر رفتارها به اختلال وسواس مربوط باشند برای وسواس درمان طولانی مدت دارویی و رواندرمانی نیاز است.
وسواس فکری یک اختلال اضطرابی است که با افکار تکراری و ناخودآگاه همراه است. برای درمان وسواس فکری، از روشهای مختلفی مانند مداخله رفتاری-شناختی، داروها و مشاوره روانشناسی استفاده میشود. برای کاهش استرس و اضطراب ناشی از وسواس، ممکن است تمرینات آرامش بخش مثل یوگا و مدیتیشن مؤثر باشند. برای حداکثر بهرهوری در کنکور و رفع دردهای بدنی، توصیه میشود با یک مشاور روانشناسی مشورت کنید و بهصورت منظم ورزش کنید و از روشهای مدیریت استرس و اضطراب استفاده نمایید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
