راههای تقویت روحیه چگونه است؟

باسلام خدمت شما
با توجه به این دوران که هی کنکور به تعویق میندازن و بعدش میگن نه همون روزه مشخص شده باید برگزار بشه برای تقویت روحیه چی کار کنیم؟ چون اصن معلوم نیست چه اتفاقی میوفته ممکنه یهو فردا پس فردا بگن به تعویق افتاد سوال دومم اینه که تو این دوران سعی کنیم جمع بندی فشرده داشته باشیم یا مثل روز های قبل فکر کنیم که ۳۰ روز مونده به کنکور و سعی کنیم به نکات بیشتر توجه کنیم؟ چون روز های قبل که میدونستیم وقت داریم سر سری از نکات نمیگذشتیم؟
0
سلام،
میدونم امسال واقعا عجیب غریب شد و شرایط سختی رو دارید تجربه می‌کنید و همگیتون کم حوصله و مضطرب میشید.
اگر اضطراب دارین، میتونید فایل‌های که در هایلات ایسنتاگرام من میتونید گوش کنید و همچنین فایل‌های تقویت انگیزه هم هست.
ولی اگر اضطراب دارین خیلی میتونید با دکتر روانپزشک صحبت کنید و برای این مدت کوتاه دارو بگریید تا اضطرابتون پایین بیاد دارو کوتاه مدت عوارضی نداره.
اینستاگرام من: nazanin_habibiii
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای تقویت روحیه در دوران کنکور، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید از جمله مدیتیشن، ورزش منظم، تغذیه سالم و متوازن، خواب کافی، و مدیریت استرس.
همچنین مهم است که از افکار منفی دوری کرده و به خود اعتماد داشته باشید.
می‌توانید با برنامه ریزی منظم و تمرین‌های جمع بندی، نکات مهم را در کنار مطالعه دقیق بخوانید.
حفظ تعادل بین یادگیری جزئیات و دید کلی نیز اهمیت دارد تا بتوانید موفقیت بیشتری در امتحانات کنکور داشته باشید.
این روش‌ها به شما کمک خواهند کرد تا روحیه خود را تقویت کرده و با انگیزه به امتحانات بپردازید.