راههای افزایش شیر مادر چگونه است؟

برای افزایش شیر مادر در مواردی که دیابت بارداری نیز وجود دارد، می‌توانید به راهکار‌های زیر توجه کنید:
1 ادامه به کودکان با پستان‌دهی منظم تا شیر بیشتر تولید شود.
2 مصرف غذا‌های حاوی پروتئین مانند مرغ و ماهی که می‌توانند تولید شیر را افزایش دهند.
3 آب کافی مصرف کنید تا بدن خود را به مقدار کافی هیدراته نگه دارید.
4 استراحت کافی داشته باشید تا بدن به طور کامل استراحت کند و تولید شیر بیشتری انجام شود.
برای راهنمایی دقیق‌تر و بهتر، مشاوره با متخصص تغذیه یا متخصص زنان و زایمان توصیه می‌شود.