میخوام شیر خودم و بدم دخترم تو رو خدا کمکم کنین؟

برای بازگشت شیر پس از دوره‌ای که دختر شما شیر مادر نخورده است، می‌توانید چند روش را امتحان کنید.
اول از همه، مهم است که شما به طور منظم تحریک پستان‌ها را انجام دهید؛ این کار را می‌توان با استفاده از دست یا دستگاه شیردوش انجام داد.
هر دو سه ساعت یکبار تلاش کنید تا شیردوشی انجام دهید.
همچنین، نوشیدن مایعات فراوان و داشتن رژیم غذایی متعادل شامل پروتئین و کالری کافی می‌تواند به شما کمک کند.
کمپرس گرم قبل از شیردوشی ممکن است به افزایش جریان شیر کمک کند.
اگر درد شدید دارید و نگرانی‌های دیگری در مورد سلامتی خود دارید، مراجعه به پزشک یا مشاور شیردهی توصیه می‌شود که بتواند به شما در بازگرداندن شیردهی به شیوه‌ای ایمن و مؤثر کمک کند.