چگونه می‌توان ترشح شیر را افزایش داد؟

برای افزایش ترشح شیر باید به مصرف مایعات بیشتر، استراحت کافی، تغذیه سالم و شیردهی منظم توجه کرد.
استفاده از پودر شیرافزا ممکن است در برخی موارد مفید باشد، اما بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
در بعضی از موارد، این پودرها نه تنها نتیجه‌بخش نیستند، بلکه ممکن است عوارض جانبی داشته باشند و تأثیر منفی بر روی شیردهی داشته باشند.