راه درمان استرس واضطراب چگونه است؟

باسلام
مدت زیادیه که استرس واضطراب دامن گیرم شده نه خواب دارم نه میتونم به علت استرس واضطراب زیادی که دارم تو هیچ جلسه ای شرکت کنم اگه هم شرکت کنم بدنم کامل خیس عرق میشه راه درمان چیست؟

0

به روانپزشک مراجعه کنید . فعلا داروی پروپرانولول ۲۰ یک عدد صبح و شب بخورید

دکتر حمید مشگی

متخصص طب اورژانس
دکتر حمید مشگی
0

با سلام نیاز به دارودرمانی و مشاوره وجود دارد گزینه های درمانی متعددی برای اضطراب وجود دارد که بر اساس شرایط بیمار تصمیم گرفته می شود بهتر است حضوری مراجعه فرمایید.

دکتر آیدین تعلیمی

متخصص مغز و اعصاب و ستون فقراتاز دانشگاه تهران-بورد تخصصی
دکتر آیدین تعلیمی
0

سلام ازمایش خون تیروئید انجام دهید و در صورت نرمال بودن به پزشک مراجعه کنید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

با سلام با توجه به اینکه اضطراب شما سبب اختلال در خواب و عملکرد شغلی شما شده است نیاز به درمان مناسب می باشد. به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

سلام. ورزش و خواب رمتب خیلی کمک میکنه یک دوره درمان با پروپرانولول 10 میلی دوبار در روز را هم تجربه کنید . اگر بهبود حاصل نشد به مطب مراجعه کنید .

دکتر سلمان فاطمی

متخصص مغز و اعصاب
دکتر سلمان فاطمی
0

با سلام با توجه به شدت علایم و اختلال ایجاد شده توصیه می کنم درمان مناسب را زیر نظر روانپزشک، متخصص اعصاب و روان، شروع نمایید و ادامه دهید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درمان استرس و اضطراب از طریق روش‌های مختلفی امکان‌پذیر است. برای مدیریت استرس و اضطراب، می‌توانید از روش‌های روان‌شناختی مانند مشاوره روان‌شناختی یا تکنیک‌های آرامش بخش مانند مدیتیشن و یوگا استفاده کنید. همچنین، ورزش منظم، تغذیه سالم، خواب کافی و اجتناب از مصرف مواد مخدر و الکل نیز می‌توانند بهبودی موثری در کاهش استرس و اضطراب شما داشته باشند. در صورت نیاز، پزشک متخصص شما ممکن است داروهای ضد اضطراب یا آنتی‌دپرسنت‌ها را نیز برای شما تجویز کند. حتما قبل از هر درمانی، مشاوره با پزشک متخصص خود را بگیرید تا بهترین روش درمانی برای شما تعیین شود.