پنیک اتک و گیجی منگی سرگیجه و اضطراب؟

حملات پنیک و اضطراب می‌توانند همراه با علائم متعدد فیزیکی مانند سرگیجه، سنگینی سر، احساس شناوری، و عرق کردن دست‌ها باشند.
این علائم ممکن است برخی اوقات حتی با مصرف دارو‌های معمول مانند SSRI‌ها کنترل نشوند.
این امر به این دلیل است که اضطراب به طور گسترده‌ای بر سیستم عصبی تاثیر می‌گذارد و ممکن است نیاز به رویکرد‌های تکمیلی یا تغییرات در دارو داشته باشید.
راهکار‌های بهبود شامل ترکیبی از درمان‌های دارویی، روان‌درمانی مانند CBT (درمان شناختی رفتاری)، و تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن یا یوگا است.
توصیه می‌شود با پزشک یا متخصص روان‌شناسی در ارتباط باشید تا بتوانید درمان‌های متناسب با وضعیت خاص خود را تنظیم کنید.
همچنین، مطمئن شوید که مراقبت‌های جسمانی خود مانند خواب کافی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم را فراموش نکنید.