چرا با وجود رژیم های طولانی هیچ کاهش وزنی نیافته‌ام؟

با سلام
دوست عزیز دقیقا این رژیم های طولانی منجر به چاقی شما شده اند.
هربار که وزن کم می شود هم از چربی بدن کم می شود و هم از عضلات بدن اما هر بار که شما چاق می شوید فقط چربی اضافه می کنید.
پس درحال حاضر شما بدنی پر از چربی دارید و نیز بدن شما به رژیم مقاومت پیدا کرده است.
رژیم غذایی شما حتما و حتما بایستی در کنار ورزش های مناسب تنظیم گردد.
سرعت کم کردن وزن شما کمتر از سایرین خواهد بود اما با یک اراده قوی و عدم ول کردن رژیم و انجام ورزش های مناسب، به امید خدا موفق خواهید بود.

سلام
بایستی از لحاظ هورمونی بررسی شوید اگر مشکلی نبود ، با یک رژیم اصولی و ورزش منظم حتما کاهش وزن خواهید داشت