روش کم کردن اضافه وزن بارداری چیست؟ سلام جواد قندی و نشاسته ای کمتر مصرف کنید.فعالیت متداول روزانه داشته باشید.حتما در کنار غذا سالاد میا کنید.نان سبوس دار وار مصرف کنید. با سلام، بطور کلی داشتن یک رژیم غذایی شدید در بارداری توصیه نمی شود و رعایت تعادل در مصرف تمامی مواد تغذیه ای ضروری است. با این حال بهتر است با همکاران متخصص تغذیه نیز در این رابطه مشاوره فرمایید.. با سلام تا می توانید سالاد و میوه و گوشت مصرف نمایید. سلام عزیزم. گرفتن رژیم در بارداری توصیه نمیشود و داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل توصیه میشود. سلام دوست عزیز رژیم غذاییجهت کاهش وزن در بارداری توصیه نمی شود ولی بهتراست فست فود وکربو هیدرات مثل برنج و ماکارونی کمتر مصرف شود.

وزن , اضافه , وزن بارداری , کاهش وزن

باسلام وخسته نباشید درابتدای بارداری ۶۴ کیبو و۴۰۰گرم بودم الان بعد یکماه ۹هفته و۳روزهستم و وزنم حدود ۲کیلو ۸۰۰گرم اضافه شده.بسیارضعف میکنم واگه نخورم حالم بدمیشه.اماهمه میگم که چاق شدم و نگرانم که وزنم نامتعادل بالابره.میشه یسری نکات بفرماییدکه کمک کنه وزن ایده آلموداشته باشم.میلم به چیزای شوروترش هم زیادهچکارکنم لطفاراهنماییم کنید چون من هیکلم همیشه خوب بوده.کارای خونه ام خودم انجام میدم وازدرازکشیدن وتنبلی خوشم نمیاد مگه نتونم سرپابمونم.اینروزاهم که پیاده روی کم شده.چکارکنم تورژیم غذاییم

5
0

روش کم کردن اضافه وزن بارداری چیست؟ وزن , اضافه , وزن بارداری , کاهش وزنسلام جواد قندی و نشاسته ای کمتر مصرف کنید.فعالیت متداول روزانه داشته باشید.حتما در کنار غذا سالاد میا کنید.نان سبوس دار وار مصرف کنید

0

روش کم کردن اضافه وزن بارداری چیست؟ وزن , اضافه , وزن بارداری , کاهش وزنبا سلام، بطور کلی داشتن یک رژیم غذایی شدید در بارداری توصیه نمی شود و رعایت تعادل در مصرف تمامی مواد تغذیه ای ضروری است. با این حال بهتر است با همکاران متخصص تغذیه نیز در این رابطه مشاوره فرمایید.

0

روش کم کردن اضافه وزن بارداری چیست؟ وزن , اضافه , وزن بارداری , کاهش وزنبا سلام تا می توانید سالاد و میوه و گوشت مصرف نمایید

0

روش کم کردن اضافه وزن بارداری چیست؟ وزن , اضافه , وزن بارداری , کاهش وزنسلام عزیزم. گرفتن رژیم در بارداری توصیه نمیشود و داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل توصیه میشود

0

روش کم کردن اضافه وزن بارداری چیست؟ وزن , اضافه , وزن بارداری , کاهش وزنسلام دوست عزیز رژیم غذاییجهت کاهش وزن در بارداری توصیه نمی شود ولی بهتراست فست فود وکربو هیدرات مثل برنج و ماکارونی کمتر مصرف شود

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای کاهش اضافه وزن بارداری، می‌توانید به رژیم غذایی سالم و متعادل توجه کنید. مصرف غذاهای پرمغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های سالم توصیه می‌شود. همچنین، ورزشهای سبکی مانند پیاده‌روی یا شنا نیز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. مهم است که از مصرف خوراکی‌های غنی از چربی اشباع و شکر تا حد امکان پرهیز کنید. در هر صورت، قبل از شروع هر برنامه کاهش وزن، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که فعالیت‌های انتخابی برای شما مناسب و ایمن است. امیدواریم که با رعایت این نکات، وزن شما متعادل باقی بماند و سلامتی شما و نوزادتان حفظ شود.