استرس واضطراب مزمن که باعث ترس وهراس در جمعج میشود چیست؟

علائمی که شرح داده‌اید می‌تواند ناشی از اضطراب و استرس مزمن باشد؛ شرایطی که می‌تواند اثرات جسمی قابل توجهی مثل علائم گوارشی، کاهش وزن، لرز و رنگ‌ پریدگی پوست داشته باشد.
استرس مزمن می‌تواند فعالیت سیستم عصبی خودکار را بیش از حد تحریک کند که منجر به مشکلاتی در هضم، تنفس و سایر عملکرد‌های بدن می‌شود.
احساس ترس و دوری از جمع و فضا‌های بیرون می‌تواند نشان‌دهنده اختلال اضطراب اجتماعی باشد، که با راه‌کار‌هایی مانند درمان‌های روانی و برخی دارو‌ها قابل مدیریت است.
بازدید از یک روانپزشک گام مهمی در فهم بهتر علایم و دریافت درمان متناسب است.
همچنین، درمان‌هایی مثل مدیتیشن، یوگا و تکنیک‌های تن آرامی می‌توانند به مدیریت استرس و کاهش علائم کمک کنند.