چگونه استرس و نگرانی خود را کاهش دهیم؟
سلام خسته نباشید
من خیییییلی استرس دارم خیییییلی زیاد همش نگرانم فکرای بد بسراغم میاد
یکمم فکرمیکنم قلبم خیییییلی درد میگیره طوری که یوقتایی از خواب بخاطر تیر کشیدن زیاد میپرم و جیغ میزنم
چندماهی هم هست درد دارم اما استرس زیاد تادلتون بخواد اضطراب هم همینطور اما بیشتر استرس کمکم میکنید
ممنونم
من خیییییلی استرس دارم خیییییلی زیاد همش نگرانم فکرای بد بسراغم میاد
یکمم فکرمیکنم قلبم خیییییلی درد میگیره طوری که یوقتایی از خواب بخاطر تیر کشیدن زیاد میپرم و جیغ میزنم
چندماهی هم هست درد دارم اما استرس زیاد تادلتون بخواد اضطراب هم همینطور اما بیشتر استرس کمکم میکنید
ممنونم
24 اسفند 1395 آخرین بروزرسانی: 5 فروردین 1398
