تنگی نفس بعد از وزنه سنگین؛ خطر دارد؟

احتمالاً تنگی نفس شما در بیشتر موارد مربوط به خستگی و تنفس نامناسب هنگام بلند کردن وزنه است؛ در برخی افراد هم ممکن است آسم ورزشی بروز کند.
نگران نباشید، اغلب حالتی موقتی است و با اقدامات ساده بهتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
- بنشینید یا صاف بایستید، لباس تنگ را باز کنید و نفس‌های آرام و عمیق شکمی بکشید.
- چند دقیقه در هوای تازه استراحت کنید و جرعه‌جرعه آب بنوشید.
- از فعالیت سنگین خودداری کنید تا نفس‌گیری طبیعی شود.
- اگر پیشتر اسپری استنشاقی (سالبوتامول) دارید طبق دستور از آن استفاده کنید.
علائم هشدار:
- درد یا فشار شدید در قفسه سینه.
- تنگی نفس بسیار شدید که مانع صحبت کردن یا باعث سرگیجه/غش شود.
- کبودی یا رنگ‌پریدگی لب و ناخن‌ها یا تعریق سرد و تپش قلب خیلی سریع.
تخصص پیشنهادی: متخصص ریه