زمان مصرف و مقدار مصرف قهوه مقدر مناسبه؟
سلام درمورد قهوه توضیحات زیادی شنیدم اما خواستم بدونم قهوه با فواید و مضراتی که داره دقیقا زمان مصرف استانداردش کی هست و روزی چند شات مناسب هست برای دریافت فواید هاش و اینکه خیلیا میگن روزانه ۴ ساعت به ۴ ساعت هورمون کورتیزول در بدن ترشح میشه که مثلا باید ساعت های ترشح ضعیف کورتیزول قهوه مصرف بشه، اگر ساعت ۷ صبح از خواب بیدار میشی ۱۱ مناسبه برای خوردن قهوه و همچنین ساعت ۳ مناسبه و این سخن درسته؟
