چه میزان برنج و نون رو میتونم در وعده های غذایی قرار بدم؟

من قند خون بعد گلوکز به ۱۷۶ رسید، میخواستم تو این دو هفته که رژیم هستم برنج و نون رو توی چند چه ه غذا میتونم مصرف کنم و چه میزان ! آیا هر روز میتونم برنج مصرف کنم ؟ البته بیشتر وقتها برنج قهوه های میخورم ، لطفا راهنمایی کنید چند قاشق میتونم در هر وعده بخورم ؟

0

سلام روزتون بخیر با توجه به اینکه دیتاهای کاملی در اختیار ندارم نمیتونم نظر قطعی بدم اما با توجه به دیتاهای وزن و قدتون میتونید به راحتی دو واحد برای وعده صبحانه و شام و سه واحد هم برای وعده ناهار از گروه غلات شامل برنج و نون استفاده بفرمایید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی
 رضا افتخار
0

سلام با قند 176 بعد از گلوکز، احتمال اختلال تحمل گلوکز وجود دارد و رژیم کنترل کربوهیدرات ضروری است. میتوان روزانه برنج (ترجیحا قهوهای) یا نان سبوسدار مصرف کرد ولی در هر وعده بیش از **4 تا 6 قاشق غذاخوری برنج پخته یا یک کف دست نان** توصیه نمیشود. ترکیب با سبزی، پروتئین و پیادهروی بعد از غذا به کنترل قند کمک میکند.

دکتر زهرا سپهری

متخصص بیماریهای داخلیدرمان تخصصی چاقی ،کاهش متابولیسم ، کب...
دکتر زهرا سپهری
0

با سلام پیشنهاد میشه برای تنظیم برنامه غذایی اصولی به همکاران تغذیه مراجعه نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

در هر وعده یک کفدست کوچک یا حدود نصف تا یک پیمانه برنج پخته و یک تکه نان سبوسدار کافی است و روزانه 1 تا 2 وعده غلات کامل مصرف شود

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک و جراح عیوب انکساری
دکتر فاطمه خطاوی
0

با سلام و وقت بخیر، مشخص کردن مقدار دقیق این موارد بستگی به سایر مواد غذایی دریافتی شما دارد.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

با توجه به سطح قند خون شما که پس از مصرف گلوکز به 176 رسیدهاست، دقت در میزان کربوهیدراتهایی که مصرف میکنید بسیار مهم است.

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز
دکتر سیده اسما نمازی
0

سلام وپ وقت بخیر هرروز میتوانید برنج بخورید ولی میزان آن برای شما باید تنظیم شود.برای دریافت رژیم غذایی دیابتی به متخصص تغذیه مراجعه کنید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
0

سلام.وقت بخیر.همراه با آزمایش کامل به متخصص تغذیه مراجعه کنین وتوصیه کلی وجود ندارد

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
 جواد واحدی
0

با سلام با توجه به میزان قند خون نمیتوان حدودی صحبت کرد لطفا جهت دریافت رژیم دیابتی به همکاران تغذیه مراجعه نمایید

زهرا نعیمی

تغذیه و رژیم درمانی
 زهرا نعیمی
0

هر وعده: حدود 3 4 قاشق غذاخوری پختهشده تقریبا 70 یا 80 گرم پخته بهتره روزانه 1 وعده کامل برنج داشته باشی، بقیه وعدهها از سبزیجات، پروتئین و حبوبات استفاده کنید زمان مصرف صبحانه یا نهار بهتر از شامه چون فعالیت بعد از شام کمتره و قند خون بالا میره

پارمیس آصفی

تغذیه و رژیم درمانی
 پارمیس آصفی
0

سلام برای تنظیم رژیم دیابتی علاوه بر وزن و قد نیاز به آنالیز ترکیب بدن میباشد.به مشاور تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

در این شرایط بهتر است مصرف برنج و نان محدود و متعادل باشد. برنج قهوهای انتخاب بهتری است، اما همچنان باید میزان آن کنترل شود. پیشنهاد میکنم برای تنظیم دقیق مقدار مجاز، رژیم غذاییتان تحت نظر متخصص تغذیه تنظیم شود تا قند خون بهطور ایمن متعادل بماند.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

با توجه به سطح قند خون شما که پس از مصرف گلوکز به ۱۷۶ رسیده‌است، دقت در میزان کربوهیدرات‌هایی که مصرف می‌کنید بسیار مهم است. برای مصرف برنج، بهتر است از برنج‌های دانه بلند که GI پایین‌تری دارند (مثل برنج قهوه‌ای) استفاده کنید. میزان مناسب برای هر وعده برای شما احتمالاً حدود ۱/۳ تا ۱/۲ فنجان برنج پخته شده‌ است. برای نان، ترجیحاً به سراغ نان‌های کامل مانند نان جو یا نان‌های دارای دانه‌های کامل بروید و سعی کنید در هر وعده به اندازه یک قطعه کوچک مصرف نمایید. همچنین، فراموش نکنید که تعداد وعده‌های غذایی‌تان را طوری تنظیم کنید که قند خونتان به طور مداوم در سطح مناسب باقی بماند. مشورت با یک متخصص تغذیه برای رژیم دیابتی، جهت تنظیم دقیق‌تر وعده‌های غذایی پیشنهاد می‌شود.