برای یادگیری مهارت زندگی و آرامش و مدیریت استرس چکار کنم؟

سلام
دوست عزیز بهتره تحت نظر یک روانشناس که بتونه گام به گام با شما مهارت‌های زندگی رو آموزش بده و شما به عمل در بیارید اون آموزش‌ها رو و در کنار اش حتما کتاب‌های مفید هم معرفی خواهد شد

سلام
دوست عزیز بهتر است برای تقویت اعتماد بنفس و یادگیری مهارت‌های زندگی به روانشناس مراجعه و مشاوره فردی انجام دهید و برای نحوه صحیح رفتار با فرزندانتان و سبک فرزندپروری صحیح نیاز به مراجعه به روانشناس کودک و نوجوان جوان دارید که چه به صورت حضوری و چه آنلاین می‌توانید از نوبت وقت مشاوره بگیرید.

با سلام
مطالعه کتاب به تن‌هایی کافی نیست.
هم انتخاب کتاب و هم بررسی آن در کنار تمرین رفتار تحت نظر روانشناس به شما بیشتر کمک می کند.

با سلام
صلاح دراین است مراجعه به روان شناس داشته باشید اگر صلاح بداند کتاب معرفی می‌کند عزت نفس در خانواده در کودکی نقش می بندد و به گذشته و ارضای نیاز‌های بنیادین، سبک فرزند پروری و خلق منحصر بفرد

سلام
و نور.
کتاب‌های نوشته شده در این زمینه زرد و ناکافی هستن چرا که باید توسط روانشناس علل و ریشه کمبود مهارت‌های زندگی مشخص بشه .لطفا به روانشناس مراجعه فرمائید تا ارزیابی بالینی دقیقی صورت بگیره و طرح درمان متناسب با شرایط شما اجرا بشه

سلام و احترام
کتاب کمک کننده هست اما درمان کننده نیست

با سلام
خدمت شما.
برای عملکرد بهتر در زندگی روی شناخت خودتان کار کنید . روی توانمندی‌ها و مهارت‌های خودتان توسط درمانگر شناخت پیدا کنید، شاید واقعا مهارت‌های زیادی را دارا باشید ولی از انها اگاه نیستید و یا موانعی مثل عدم جراتمندی یا عزت نفس کافی باعث می‌شود از انها استفاده نکنید و با تقویت انها در مدیریت رفتار موفقیت بیشتر و رضایت بیشتری از خودتان کسب می‌کنید .

با سلام،
در مورد کتاب‌ها توصیه می‌کنم هر کتابی رو نخونید، اطلاعاتی که در حیطه رشته و تحصیل شما نباشه ممکنه باعث سردرگمی بیشتر شما بشه، مثلا به شما یاد میده جرات مند بشید بدون این که توانمندی و ظرفیت شما رو درنظر بگیره، این قبیل کتاب‌ها بهترتوسط درمانگر معرفی بشه، تو اتاق درمان و بعد از شناخت‌های اولیه درمان گر میتونه بفهمه مطالعه تو چه حوزه ای میتونه به شما کمک کنه در مورد مدیریت رابطه هم باید دربارش بیشتر صحبت کنید احتمالا مسائلی در خود شما هست که در روابط داره خودش و نشون میده، آشکار شدن اون مسائل پنهان به بهبود حالتون و روابطتتون کمک میکنه.

جهت یادگیری مهارت‌های زندگی و در جهت زندگی بهتر به روانشناس مراجعه کنید

سلام
رشته روانشناسی مهارت زندگی یاد نمی‌ده.
بله اغلب کتاب‌ها هم مطالب غیر مفید و غیر واقعی و گاهی خیلی تخصصی دارند اما کتاب خوب هم هست که تا حدودی کمک کننده برای بهبود عملکرد فردی هست مثل اصل مرکب یا بزرگ بیندیش.
اتفاقا گاهی کتاب‌های زرد و سایت‌های زیاد روانشناسی اعتماد به نفس افراد رو کم میکنه که توصیه می‌کنم به شدت از این‌ها دوری کنید.
ضمن اینکه همه ی افراد در ارتباط با همسر و فرزندشون دچار چالش و مشکل میشن اما راه حل در همون جاییکه مشکل ایجاد شده یعنی خود رابطه.
با مهارت گفتگو کردن، صبور بودن و گاهی هم اگه خیلی احساس نیاز کردید از مشاور کمک بگیرید.

سلام
. دوست عزیز موفقیت در زندگی زناشویی و خانوادگی، نیازمند کسب مهارت‌های بسیاری است.
مهارت‌هایی نظیر: مهارت ارتباط موثر، مهارت رویارویی با چالش‌های مهم زندگی، مهارت حل مسئله، مهارت برخورد متناسب، مهارت همدلی و بسیاری مهارت دیگر که نیازمند یادگیری است.
در جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی این مهارت‌ها را کسب خواهید کرد.
بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید.

درست گفتند خیلی از کتاب‌ها زرد هستند می‌توانید برای رسیدن به این هدف به روانشناس مراجعه کنید تا اصولی حل شود و بعد از آن روی غلطک می افتید برای خواندن کتاب‌ها و شناختن این موارد