مقایسه فلوکستین و سرترالین در درمان افسردگی

احتمالاً دچار افسردگی پس از یک سوگ طولانی و درمان‌نشده هستید که با گذشت زمان عمیق‌تر شده است.
خبر خوب این است که در بیشتر موارد با ترکیب دارو و روان‌درمانی حال بیمار به‌طور قابل‌توجهی بهتر می‌شود.
هم فلوکستین و هم سرترالین از یک خانواده دارویی هستند و «کدام بهتر است» بیشتر به شرایط بدنی، داروهای دیگر و عوارض جانبی شما بستگی دارد، نه فقط اسم دارو.
راهکارهای عملی:
۱ حتماً و در اولین فرصت به روانپزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق، انتخاب بین فلوکستین یا سرترالین و تنظیم دوز مناسب انجام شود.
۲ اگر افکار منفی شدید دارید، تنها نمانید؛ روزانه حداقل با یک نفر از خانواده یا دوستان صحبت رو در رو یا تلفنی داشته باشید.
۳ خواب و غذای خود را منظم کنید؛ نخوابیدن و کم‌غذایی افسردگی را بدتر می‌کند، حتی اگر میل نداشته باشید مقدار کم ولی منظم بخورید.
۴ هر روز ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی آرام داشته باشید؛ حتی داخل خانه، این کار اثر ثابت‌شده در کاهش افسردگی دارد.
۵ از مصرف خودسرانه داروهای اعصاب، الکل یا گیاهان ناشناخته برای آرامش پرهیز کنید.
علائم هشدار:
۱ داشتن فکر خودکشی، آرزوی مرگ یا برنامه‌ریزی برای صدمه زدن به خود.
۲ بی‌خوابی کامل یا بی‌قراری شدید همراه با ناتوانی در انجام کارهای روزمره.
۳ توهم، صحبت کردن عجیب، یا رفتارهایی که اطرافیان آن را غیرعادی و نگران‌کننده می‌بینند.
تخصص پیشنهادی: روانپزشک