چرا هیچ خوابی حتی کمی از جزئیاتش هم اصلا یادم نمیاد؟

فراموشی جزئیات خواب پس از بیدار شدن، مخصوصاً در افرادی که سابقه ضربه مغزی دارند، می‌تواند ناشی از چندین عامل باشد.
ضربه مغزی می‌تواند بر بخش‌هایی از مغز که وظیفه ضبط خاطرات و استراحت را دارند تأثیر بگذارد.
این بخش‌ها شامل هیپوکامپوس و لوب فرونتال هستند، که هر دو نقش مهمی در فرآیند یادآوری خواب دارند.
راهکار‌هایی برای بهبود حافظه خواب شامل تمرینات ذهنی منظم، استفاده از دفتر خاطرات خواب برای ثبت سریع خواب‌ها پس از بیدار شدن، و در صورت نیاز، مشاوره و درمان‌های تخصصی تحت نظر متخصص اعصاب و روان است.
اگر شما تجربه ضربه مغزی داشته‌اید و متوجه تغییراتی در حافظه یا سایر عملکرد‌های شناختی خود شده‌اید، توصیه می‌شود که حتماً به پزشک مراجعه کنید.