افکار خودکشی تا چه اندازه اش طبیعی هست؟

وقت بخیر، هر فکری که در ذهن ظاهر می‌شود علتی دارد.
لازم است علت اصلی که ممکن است نسبت به آن، آگاه نباشید با روش درمان تحلیلی پیدا شود در آن صورت است که می‌توانید از پدیدار شدن افکار خودکشی در ذهن خلاص شوید.
در درمان تحلیلی به بررسی عمیق افکار و احساسات شما پرداخته خواهد شد.

سلام
دوست عزیز؛
اول از همه خیلی مهمه که بدونی همین که یک ماهه به خودکشی بطور جدی فکر نکردی و سعی میکنی افکار منفی رو پس بزنی، نشونه مهمی از پیشرفت در توئه.
این نشون میده که در مسیر بهبودی هستی.
اما اینکه هنوز روزی یکی دو بار این افکار به سراغت میان، به طور کلی طبیعی نیست ولی متداول هست در مراحل بهبود از افسردگی شدید، برای افرادی که دچار افسردگی شدید هستن.
این یعنی اینکه
هنوز ذهن و روانت کاملا از افکار ناامیدی فاصله نگرفته و
لازم هست که روان درمانی برای تو ادامه پیدا کنه تا این افکار بهمرور کمتر و کنترل پذیرتر بشن.
توصیه جدی من به تو،
روان درمانی، خصوصا درمان شناختیرفتاری (CBT) هست. چون میتونه بهت کمک کنه که اولا
منشا این افکار رو بشناسی.
و
راه کنترل مؤثرشون رو یاد بگیری.
و مهمتر از همه اینکه
احساس امنیت و ارزشمندی بیشتری پیدا کنی.
پس: تو خوب شدی، ولی هنوز نه کاملا
در واقع تو در مسیر بهبودی هستی، اما نیاز به مراقبت، پیگیری و حمایت داری.
و من مطمئنم که با دریافت کمک حرفه ای به زندگی طبیعی و عادی برمیگردی و ازش لذت می بری.
از خودت بخاطر تلاش برای خوب شدن، واقعا باید تقدیر کنی.
همین که پرسیدی یعنی قوی هستی و به خودت اهمیت میدی.

با درود.
گاها ممکن است فکر به یک مسئله مثل خودکشی حالت اجبارگونه و و سواسی پیدا کند بهتر است با یک روانکاو جلسات درمانی داشته باشید.

سلام و عرض ادب
افکار خودکشی بخاطر نا امیدی و افسردگی است اینکه الان افکار خودکشی کمتر شده نشون میده در حال پیشرفت در درمان هستی اما هنوز افکار خودکشی وجود داره و هنوز مشکلی وجود داره پس با ید ریشه این نا امیدی و افکار منفی مشخص بشه تا درمان کامل صورت گیرد توصیه می‌کنم به روانشناس بالینی مراجعه کنید

سلام
دوست عزیز
خوشحالم که بهبودی قابل توجهی در علائمتون داشتید، ولی این افکار نباید حتی اندک وجود داشته باشند، اگر نحت درمان هستید، تداوم این افکار رو به درمانگرتون اطلاع بدید و گرنه حتما به روانپزشک مراجعه کنید که با تنظیم دوز دارو، امید جایگزین این افکار بشن.

سلام و وقت بخیر.
حفظ ارامش و انتخاب بهترین تصمیم با نظر دکتر متخصص از اقدامات لازمی است که باعث بهبود شرایطتون خواهد شد.