کنترل شهوت دوران تحصیلی و مجردی؟

سلام میخواستم بپرسم ما سینگلا که دوست پسرم نداریم و خانوادمون مذهبیه با این میل جنسی چیکار کنیم اخه
به خدا پورن هم نمیبینم ولی حداقل هفته ای یکبار به اوج شهوت میرسم طوری که دیگه گریم میگیره تمرکزم از درسم میره اگه خودارضایی نکنم
ایا راهکاری هست تا قبل ازدواج بدون خودارضایی تحمل کنیم؟الان تازه یکساله وارد دانشگاه شدم خیلی زوده برا ازدواجم
1
با سلام
این مسایل بستگی به علل متعددی مثل زمینه تربیت جنسی، مسایل عقیدتی و عوامل دیگری نیز دارد.
مراجعه به سکس تراپیست برای ارزیابی کمک کننده است.
0
باسلام
یکی، از نشانه‌های، بلوغ می‌باشد توصیه می‌شود به والدین
1 گفتگوی با جوان و ارتباط با آنان داشته باشید
2-, از قصاوت اجتناب کنید
3-به جای نحصیت گوش، دهید
4-کنترل گر نباشید
5-تجربیات گذشته خودرااز دوران بلوغ به اشتراک بگدارید
6-احتناب از شرایط، تنش زا داشته باشید
واما به توصیه می‌شود
1-سعی نکنیدآن را مهار کنیداما آنرا ارضا نکنید نیاز جنسی همانندسایر هیجانات و نیاز‌ها انسان طبیعی است بزارید بطور طبیعی بماند هر موقع که احساس کردید به چیز دیگری تمرکز کنید و حواستان را پرت کنید
2-از دیدن فیلم و عکس، تحریک کننده بپرهیزید
3-گروه دوستانه تشکیل دهید و کمتر تنها بمانید
4 ورزش کنید و تغذیه مناسب داشته باشید
می‌توانید به روان شناس مراجعه داشته باشید