آیا گودی کمر به باسن فشار میاره و اینکه قابل درمان هست؟

گودی کمر، که به آن لوردوز نیز گفته می‌شود، زمانی اتفاق می‌افتد که قوس طبیعی کمر بیش از حد نرمال باشد.
این حالت می‌تواند فشار و کشش غیرمعمولی را به عضلات و مفاصل مجاور، از جمله باسن و شانه‌ها وارد کند.
علائمی مانند درد در باسن و کتف که شما تجربه می‌کنید، می‌تواند ناشی از این فشار اضافی باشد.
درمان گودی کمر شامل تقویت برخی عضلات و کشش عضلات دیگر است تا تعادل بدن شما بهبود یابد.
استفاده از کمربند حمایتی گاهی اوقات توصیه می‌شود، اما این راهکار به تن‌هایی کافی نیست.
شما باید با یک متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید تا برنامه‌ای اختصاصی برای کاهش گودی کمر خود داشته باشید.
علاوه بر فیزیوتراپی، ورزش‌های خاصی مانند پیلاتس و یوگا که بر تقویت مرکز بدن و افزایش انعطاف‌پذیری تمرکز دارند، می‌توانند بسیار مفید باشند.
همچنین، اصلاح وضعیت بدن در حین نشستن و اجتناب از فعالیت‌هایی که فشار زیادی به کمر می‌آورند نیز حائز اهمیت است.