آیا من افسرده هستم؟

با سلام
و وقت بخیر.
شما در حال افسرده شدن نیستید؛ بلکه احتمالا با درجاتی از افسردگی درگیر هستید.
تا در مراحل ابتدایی اختلال هستید درمان حرفه ای دریافت کنید.
افسردگی به درمان‌های شناختی و رفتاری و دارویی به خوبی پاسخ می‌دهد.
در صورتی که امکان مراجعه حضوری ندارید حداقل با خط مشاوره رایگان سازمان بهزیستی در ارتباط باشید (1480)

باسلام و احترام
علایمی که اشاره کرده اید نشاندهنده افسردگی است، البته جهت بررسی و ارایه شرح حال تکمیلی، بصورت حضوری به روانپزشک مراجعه نمایید.

شما تمرکز اجبارگونه ای بر علل یک پریشانی (مثل دعوا با یک شخص) و توجه به دلایل آن و نتایجش دارید، در حالیکه می بایست بر راه‌های حل آن مساله تمرکز کنید.
تمرکز شما بر احساسات منفی و تجارب بد گذشته با اضطراب و سایر وضعیت‌های منفی هیجانی شما مرتبط است و ادامه این روند به طور گسترد‌های به عنوان زمین‌های برای افسردگی است . همچنین نحوه بروز خشم شما نیز می بایست بررسی شود.
جهت کنترل وضعیت خلقی خود و عدم پیشروی به سوی افسردگی، از خود پرسش نمایید که آیا این دعوا آنقدر ضروری است که افکار روزانه من را به خود مشغول نماید ؟ آیا این فکر مداوم چیزی را می تواند تغییر دهد؟ و مهمتر به راه حل آن فکر کنید، یعنی در صورت تکرار مساله ای مشابه چگونه واکنش نشان دهم .
توصیه می کنم جهت درمان تخصصی و بهبود شرایط سلامت روان خود، به روانشناس مراجعه نمایید.

سلام
به شما.
علائمی همچون احساس غمگینی، ناتوانی در لذت بردن، احساس پوچی، ناامیدی، بی انگیزگی، فکر کردن زیاد در مورد مرگ یا حتی خودکشی، کاهش تمرکز، ناتوانی در تصمیم گیری، تمایل به گوشه گیری و انزوا، کاهش انرژی، تغییر در خواب بصورت کاهش یا افزایش، تغییر در اشت‌ها بصورت کاهش یا افزایش، کاهش میل جنسی و از جمله علائم افسردگی هستند که وقتی در کیفیت زندگی یا روابط یا کارکرد شغلی یا تحصیلی فرد اثر نامطلوبی گذاشته باشد نیاز به مداخلات درمانی خواهد داشت و با توجه به مواردی که اشاره کردید این تشخیص برای شما قابل طرح است که می بایست جهت بررسی دقیقتر و اقدامات درمانی به متخصص روانپزشکی مراجعه نمایید.