کاهش ۲۵ کیلو و سرگیجه بعد غذا؛ چه کاری انجام بدهم؟

غذا کمیچرب باشه سرگیجه میگیرم و تقریبا ۱سال فک کنم بشه اینجوری میشم و۲۵کیلو کاهش وزن داشتم و استپ وزنی دارم و هرچی استفاده میکنم وزنم بالا نمیره یا اگهبره فقط یه مدته میشه بگید چی استفاده کنم
17 مرداد 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام کاهش وزن ناخواسته نیاز به بررسی فوری داره باید علت شناسایی بشه در اولین فرصت برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه نمایید
— کاظم اسلامی، تغذیه و رژیم درمانی مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام
کاهش وزن ناخواسته نیاز به بررسی فوری داره باید علت شناسایی بشه در اولین فرصت برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه نمایید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت کاهش وزن غیرارادی، کم‌رسیدن کالری یا مشکل در جذب/متابولیسم (مثلاً اختلالات تیروئید یا جذب روده‌ای) است. در بیشتر موارد این وضعیت نیاز به بررسی دارد اما ضروری نیست که فوراً خطرناک باشد؛ آرام باشید و قدم‌های عملی بردارید.
راهکارهای عملی:
- وعده‌های کوچک و مکرر با انرژی بالا: شیک‌های پرکالری (شیر، موز، کره‌بادام)، مغزدانه‌ها و روغن زیتون را به غذا اضافه کنید.
- برای کاهش سرگیجه بعد غذا: وعده‌های چرب را کوچک‌تر کنید، آهسته غذا بخورید و بعد از خوردن چند دقیقه بنشینید؛ هنگام برخاستن آرام باشید.
- تمرین مقاومتی سبک (وزنه یا کش) ۲۳ بار در هفته برای افزایش توده عضلانی و وزن.
- دفترچه غذایی و علائم نگه دارید و وزن را هفتگی اندازه بگیرید.
- به پزشک مراجعه و آزمایش‌های پایه مانند TSH، CBC، قند خون و بررسی جذب (در صورت نیاز) درخواست شود.
علائم هشدار:
- سرگیجه شدید یا غش ناگهانی
- تب مداوم یا تعریق شبانه با کاهش وزن پیشرونده
- استفراغ مکرر، اسهال یا خون در مدفوع
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.