و زنم بعد از زایمان خیلی رفت بالا میخواستم ببینم چه طوری میتونم شکمم را اب کنم
0
سلام. برای کاهش وزنلازم هست که شما برنامه غذایی و ورزش داشته باشید. در کنارش طب سوزنی، امبدینگ یا کاشت نخ لاغری، مزوتراپی، مکملها و میتواند کمک کننده باشد.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بعد از زایمان، ممکن است سایز شکم زنان افزایش یابد. برای کاهش این اندازه و بهبود ظاهر شکم، میتوانید از روشهایی مانند تمرینات پیلاتس و یوگا، رژیم غذایی سالم و پرهیز از خوراکیهای پرچرب استفاده کنید. همچنین انواع تمرینهای تقویتی و کاردیو ورزشی نیز میتواند به کاهش سایز شکم کمک کند. مهمترین نکته این است که تغذیه مناسب، ورزش منظم و استراحت کافی به زنان پس از زایمان کمک میکند تا بهبود یابند و شکم خود را اب کنند.
