تاثیر بدنسازی بر صفحات رشد در نوجوانان | پرسش و پاسخ پزشکی

در دوره رشد، استخوان‌ها در ناحیه‌ای به نام صفحات رشد رشد می‌کنند که این صفحات به تدریج و با رسیدن به بلوغ کامل بسته می‌شوند.
معمولاً این اتفاق در سنین ۱۸ تا ۲۲ سالگی رخ می‌دهد.
عوامل مختلفی می‌توانند بر تسریع یا به تأخیر انداختن این فرآیند تأثیر بگذارند.
برخی تمرینات شدید بدنسازی که فشار زیادی به استخوان‌ها وارد می‌کند، می‌تواند بر صفحات رشد تأثیر گذارد، ولی به طور معمول در مدت زمان کوتاه و با تعداد جلسات محدود مانند ۱۰ جلسه، احتمال آسیب دیدن صفحات رشد بسیار کم است.
با این حال، مهم است که نوجوانان تحت نظر مربی مجرب و با رعایت اصول صحیح وزنه‌برداری تمرین کنند تا از بروز آسیب‌های احتمالی جلوگیری به عمل آید.