پانیک چیست و چه علائمی دارد؟

ایا به استرس و اضطراب شدید پانیک میگن؟چطور میشه این استرسای زیاد و افکار بدو از خودم دور کنم؟همش احساس میکنم ممکن اتفاق بد برای خودم و خانوادم بیفته و همینم باعث درد در قلبم میشه.میشه یه کتاب برای درمان استرس شدید یا پانیک معرفی کنین؟

0

اختلال پانیک، حملات مکرر غیر منتظره ( غیر منتظره یعنی هیچ گونه نشانه یا عامل آغازگر آشکاری به هنگام بروز حملات پانیک وجود ندارد یعنی حملات به صورت ناگهانی بروز می کند مثلا در زمان استراحت و یا حین خواب )، فوران ناگهانی ترس و ناراحتی شدید است که در عرض چند دقیقه ( واقعا فقط چند دقیقه) به اوج می رسد و همزمان با حداقل چهار علامتی چون تپش قلب ، تعریق ، لرزش ، احساس خفگی ، درد یا ناراحتی قفسه سینه، تهوع،سرگیجه، ترس از دیوانه شدن و ترس از مردن همراه است . به نظر می رسد مشکل شما استرس شدید است نه پانیک کتاب : مدیریت استرس دکتر آلن الکین- ترجمه اکرم قیطاسی

دکتر دردانه امیری

روانشناسعضو انجمن روانشناسی آمریکا
دکتر دردانه امیری
0

سلام. حمله پانیک دارای مشخصات خاص خودش است و علائم شما مربوط به حمله پانیک نیست. بلکه علائم اضطرابیست که با مراجعه به روانپزشک قابل درمان است

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
1

باسلام بنظر دچار اختلال اضطرابی مزمن هستید نیازمند درمان دارویی و مشاوره و رواندرمانی هستید.

دکتر شهاب الدین بهرامی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکبورد تخصصی
دکتر شهاب الدین بهرامی
0

با سلام بنظر مشکل شما اختلال اضطراب فراگیر است ولی با این حال، نیاز به بررسی دارید. کتاب مهارت های شادزیستن - راه های عملی مقابله با استرس ترجمه دکتر علی اسماعیلی انتشارا شلاک کتاب بسیار مفید و کاربردی در زمینه شناسایی و مقابله با استرس است.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام به نظر مشکل شما |پانیک نیست و اختلال اضطراب فراگیر را باید مد نظر قرار داد. و نیازمند درمان دارویی و مشاوره هستید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

رهایی از ترس؛ غلبه بر اضطراب، فوبیا و وحشتزدگی اثر لیب ترجمه قرچه داغی از نشر پیک بهار

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام ضمن مطالعه کتاب، در صورتی که به علت علایم فوق عملکردتان دچار اختلال شده است، نیاز به مراجعه و شروع درمان میباشد.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

سلام. علایم اضطرابی خودبهخود برطرف نمیشوند. مراجعه برای درمان الزامی است.

نادیا صبوری

روانشناس و رواندرمانگر تحلیلی، مشاوره...
 نادیا صبوری