علت کسل بودن بعداز بیدار شدن از خواب چیست؟ سلام به شما. علل مختلفی از جمله جسمی و روانپزشکی می تواند در مورد این کسل بودن شما قابل طرح باشد و می بایست ارزیابی دقیقتری برای شما انجام گیرد. از جمله وضعیت کم خونی می بایست مورد ارزیابی مجدد قرار گیرد و در صورتی که قابل توجه باشد درمان آن توصیه می شود..

خواب , کسل , بیدار , بیداری , خستگی

سلام خسته نباشید
من کنکوریم و روز هایی که مدرسه میرم ساعت ۲برمیگردم عادت کردم بخوابم ولی بازم شب خستم
هر چه قدر بخوابم بازم کسلم
باید چی کار کنم خواهش میکنم راهنمایی کنید من نمیخوام بخوابم
اگر مربوط به کم خونیه یکم کم خونی دارم ولی قرص اهنم میخورم
راهی هست خوابم کم شه؟

1
0

علت کسل بودن بعداز بیدار شدن از خواب چیست؟ خواب , کسل , بیدار , بیداری , خستگیسلام به شما. علل مختلفی از جمله جسمی و روانپزشکی می تواند در مورد این کسل بودن شما قابل طرح باشد و می بایست ارزیابی دقیقتری برای شما انجام گیرد. از جمله وضعیت کم خونی می بایست مورد ارزیابی مجدد قرار گیرد و در صورتی که قابل توجه باشد درمان آن توصیه می شود.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

کسلی و خستگی پس از بیدار شدن ممکن است ناشی از عوامل گوناگون مانند کمبود خواب کافی، کم خونی، استرس یا افسردگی باشد. در صورت مشکلات کم خونی، مصرف قرص آهن تنها کافی نیست و باید مقدار خونی توسط پزشک بررسی شود. برای کاهش خستگی و کسلی شبانه می‌توانید به روال کم‌کردن فعالیت‌های فیزیکی و روانی پرداخته و از مصرف غذاهای حاوی آهن و ویتامین‌ها که برای افزایش انرژی مفیدند، استفاده کنید. همچنین، ایجاد روال‌های خواب سالم، از جمله برقراری زمان مشخص خواب و بیداری و ایجاد فضای خواب مناسب می‌تواند به کاهش خستگی شما کمک کند. اگر سلامت جسمانی یا روانی خود را نقصان می‌بینید، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و مشکل خستگی و خواب‌آلودگی خود را بررسی کنید.