آیا نودل چاق کننده است؟

سلام من چند سالیه اضافه وزن دارم چندتا دکتر تغذیه رفتم بهم برنامه دادن ولی کارساز نبود از پارسال تا الان تصمیم گرفتم خودم رژیم کالری شماری بگیرم تقریبا هرروز یک وعده نودل میخورم چون خیلی کالری بالایی نداره امروز شنیدم میگفتن چاق کنندس ولی کالری کمی داره میتونم یک وعده هرروز مصرف کنم ؟

-1

شکا دریافت غذا رو بتدریج مختصری کم کنین و ورزش هم انجام بدین بتدریج لاغر میشین

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...

0

سلام.کالری دریافتی باید تنظیم شود.

دکتر مسعود عطایی

فوق تخصص گوارش و کبدآندوسکوپی - کولونوسکوپی و بالن های لاغری

1

عزیزم باید میزان سوخت کالری بیش از مصرف آن باشد با ورزش حتما کاهش وزن رو تجربه خواهید کرد

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی

1

سلام باید میزان کالری مصرفی را افزایش دهید

دکتر محمد نبی پور

متخصص داخلی

0

واقعیت اینه که برخلاف تصور رایج، کاهش انرژی دریافتی اگر چه لازم و ضروری ولی به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست. موفقیت در کاهش وزن به عوامل بسیار بسیار مهم دیگری نیز بستگی دارد از جمله کیفیت مواد مغذی، تعادل در دریافت همه درشت مغذی ها (کربوهیدرات، پروتئین و چربی)، فعالیت فیزیکی هدفمند، رفتارهای تغذیه ای (به ویژه در بعد روانشناختی و احساسی) و البته تفاوت های فردی (به لحاظ متابولیسم، ترکیب بدن، ژنتیک و سبک زندگی)

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا

0

با سلام با یک مشاورتغذیه مشورتنمایید تا میزان عضله وچربی شما مشخص بشه پس از تنظیمبرنامه غذایی یک فعالیت منظم روزانه داشته باشین عادات غذایی خود رو اصلاح کنین و انتظار خود از کاهش وزن روتغییر بدین کاهش تدریجی وزت شما روناامید نکنه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی

0

با سلام، کالری و رژیم کلی شما مهم است.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام ، اینکه شما نتیجه نگرفتین باید بررسی دقیق بشه ببینیم علتش چیه ، قطعا باید ریشه یابی بشه ، با کالری شماری نتیجه ای نخواهید کرفت چون سبک زندکی شما اصلاح نمیشه و بدنتون هم با کمبود بسیاری از مواد مغذی مواجه میشه ، چون خودتون نمیدونین که از هر گروه غذایی چقدر باید دریافت کنید ، شاید رژیم رو از متخصص تغذیه نگرفتید یا از رژیمهای افراد دیگه برا خودتون استفاده کردید و دلایل مختلف به نظرم حتما مشاوره حصوری انجام بدید که به دلیل عدم موفقیت تان پی ببرین.

غزاله بهشتی پور

تغذیه و رژیم درمانی

0

رژیم کالری شماری سالهااست منسوخ شده و یه هیچ وجه توصیه نمیشه اینو زمانی متوجه میشید که در مسیرتون دچار انواع اختلالات و مشکلات سلامتی بشید: من جمله سنگ کلیه و صفرا، افزایش ریزش مو، اختلالات عصبی و خلقی، استپ وزنی، افزایش بافت چربی، از دست دهی زیاد موادمغذی و ویتامین ها و اب بدن و کاهش چشمگیر عضلات. هرچه سریعتر با متخصص تغذیه حضوری ویزیت بشید.

ساجده فیاض جورشری

تغذیه و رژیم درمانیآنالیز کامل بدن ، ارزیابی کمبودهای تغ...

0

با سلام رژیم کالری شماری فایده ای ندارد و علمی نیست . بایستی ابتدا علت کند شدن روند کاهش وزن شما بررسی شود .

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...

0

سلام باید میزان کالری مصرفی را افزایش دهید

آرزو باجلانی

تغذیه و رژیم درمانی

0

کالری شماری سالهاست که منسوخ شده و اصلا راه درستی برای کاهش وزن نیست! دقیقا به همین دلیل که شما فقط به کالری غذاها توجه میکنید و عملا به ارزش غذاها هیچ توجهی نمیکنید. اگر چه نودل کالری خیلی بالایی نداشته باشد اما هیچ ارزش غذایی ندارد و هم باعث بالا رفتن وزن و هم چربی و قند خون شما میشود.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام وقت بخیر چون نودل کربوهیدرات قابل جذب راحتی داره پیشنهاد نمیکنم که اون رو استفاده کنیم شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

نودل‌ها می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشند اما مصرف زیاد آن‌ها به دلیل داشتن کربوهیدرات‌های فرآوری شده و کمبود فیبر و پروتئین، می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. مهم است که حتما به مقدار کالری و ترکیبات نودل توجه کنید. نودل‌های سنتی معمولاً فاقد مواد مغذی هستند و اغلب حاوی روغن‌های ناسالم و نمک بالا می‌باشند. برای کنترل وزن بهتر است از نودل‌های با کیفیت تهیه شده از غلات کامل استفاده کنید یا به همراه سبزیجات و پروتئین‌های کم چرب مصرف نمایید. در مدیریت وزن، کیفیت و تنوع غذایی نقش کلیدی دارد.