آیا نودل چاق کننده است؟ شکا دریافت غذا رو بتدریج مختصری کم کنین و ورزش هم انجام بدین بتدریج لاغر میشین. سلام.کالری دریافتی باید تنظیم شود.. عزیزم باید میزان سوخت کالری بیش از مصرف آن باشد با ورزش حتما کاهش وزن رو تجربه خواهید کرد. سلام باید میزان کالری مصرفی را افزایش دهید. واقعیت اینه که برخلاف تصور رایج، کاهش انرژی دریافتی اگر چه لازم و ضروری ولی به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست. موفقیت در کاهش وزن به عوامل بسیار بسیار مهم دیگری نیز بستگی دارد از جمله کیفیت مواد مغذی، تعادل در دریافت همه درشت مغذی ها (کربوهیدرات، پروتئین و چربی)، فعالیت فیزیکی هدفمند، رفتارهای تغذیه ای (به ویژه در بعد روانشناختی و احساسی) و البته تفاوت های فردی (به لحاظ متابولیسم، ترکیب بدن، ژنتیک و سبک زندگی). با سلام با یک مشاورتغذیه مشورتنمایید تا میزان عضله وچربی شما مشخص بشه پس از تنظیمبرنامه غذایی یک فعالیت منظم روزانه داشته باشین عادات غذایی خود رو اصلاح کنین و انتظار خود از کاهش وزن روتغییر بدین کاهش تدریجی وزت شما روناامید نکنه. با سلام، کالری و رژیم کلی شما مهم است.. سلام ، اینکه شما نتیجه نگرفتین باید بررسی دقیق بشه ببینیم علتش چیه ، قطعا باید ریشه یابی بشه ، با کالری شماری نتیجه ای نخواهید کرفت چون سبک زندکی شما اصلاح نمیشه و بدنتون هم با کمبود بسیاری از مواد مغذی مواجه میشه ، چون خودتون نمیدونین که از هر گروه غذایی چقدر باید دریافت کنید ، شاید رژیم رو از متخصص تغذیه نگرفتید یا از رژیمهای افراد دیگه برا خودتون استفاده کردید و دلایل مختلف به نظرم حتما مشاوره حصوری انجام بدید که به دلیل عدم موفقیت تان پی ببرین.. رژیم کالری شماری سالهااست منسوخ شده و یه هیچ وجه توصیه نمیشه اینو زمانی متوجه میشید که در مسیرتون دچار انواع اختلالات و مشکلات سلامتی بشید: من جمله سنگ کلیه و صفرا، افزایش ریزش مو، اختلالات عصبی و خلقی، استپ وزنی، افزایش بافت چربی، از دست دهی زیاد موادمغذی و ویتامین ها و اب بدن و کاهش چشمگیر عضلات. هرچه سریعتر با متخصص تغذیه حضوری ویزیت بشید.. با سلام رژیم کالری شماری فایده ای ندارد و علمی نیست . بایستی ابتدا علت کند شدن روند کاهش وزن شما بررسی شود .. سلام باید میزان کالری مصرفی را افزایش دهید. کالری شماری سالهاست که منسوخ شده و اصلا راه درستی برای کاهش وزن نیست! دقیقا به همین دلیل که شما فقط به کالری غذاها توجه میکنید و عملا به ارزش غذاها هیچ توجهی نمیکنید. اگر چه نودل کالری خیلی بالایی نداشته باشد اما هیچ ارزش غذایی ندارد و هم باعث بالا رفتن وزن و هم چربی و قند خون شما میشود.. سلام وقت بخیر چون نودل کربوهیدرات قابل جذب راحتی داره پیشنهاد نمیکنم که اون رو استفاده کنیم شاد و پیروز باشید.

رژیم , ساز , نبوده

سلام من چند سالیه اضافه وزن دارم چندتا دکتر تغذیه رفتم بهم برنامه دادن ولی کارساز نبود از پارسال تا الان تصمیم گرفتم خودم رژیم کالری شماری بگیرم تقریبا هرروز یک وعده نودل میخورم چون خیلی کالری بالایی نداره امروز شنیدم میگفتن چاق کنندس ولی کالری کمی داره میتونم یک وعده هرروز مصرف کنم ؟

13
-1

آیا نودل چاق کننده است؟ رژیم , ساز , نبودهشکا دریافت غذا رو بتدریج مختصری کم کنین و ورزش هم انجام بدین بتدریج لاغر میشین

0

آیا نودل چاق کننده است؟ رژیم , ساز , نبودهسلام.کالری دریافتی باید تنظیم شود.

0

آیا نودل چاق کننده است؟ رژیم , ساز , نبودهعزیزم باید میزان سوخت کالری بیش از مصرف آن باشد با ورزش حتما کاهش وزن رو تجربه خواهید کرد

0

آیا نودل چاق کننده است؟ رژیم , ساز , نبودهسلام باید میزان کالری مصرفی را افزایش دهید

0

آیا نودل چاق کننده است؟ رژیم , ساز , نبودهواقعیت اینه که برخلاف تصور رایج، کاهش انرژی دریافتی اگر چه لازم و ضروری ولی به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست. موفقیت در کاهش وزن به عوامل بسیار بسیار مهم دیگری نیز بستگی دارد از جمله کیفیت مواد مغذی، تعادل در دریافت همه درشت مغذی ها (کربوهیدرات، پروتئین و چربی)، فعالیت فیزیکی هدفمند، رفتارهای تغذیه ای (به ویژه در بعد روانشناختی و احساسی) و البته تفاوت های فردی (به لحاظ متابولیسم، ترکیب بدن، ژنتیک و سبک زندگی)

0

آیا نودل چاق کننده است؟ رژیم , ساز , نبودهبا سلام با یک مشاورتغذیه مشورتنمایید تا میزان عضله وچربی شما مشخص بشه پس از تنظیمبرنامه غذایی یک فعالیت منظم روزانه داشته باشین عادات غذایی خود رو اصلاح کنین و انتظار خود از کاهش وزن روتغییر بدین کاهش تدریجی وزت شما روناامید نکنه

0

آیا نودل چاق کننده است؟ رژیم , ساز , نبودهبا سلام، کالری و رژیم کلی شما مهم است.

0

آیا نودل چاق کننده است؟ رژیم , ساز , نبودهسلام ، اینکه شما نتیجه نگرفتین باید بررسی دقیق بشه ببینیم علتش چیه ، قطعا باید ریشه یابی بشه ، با کالری شماری نتیجه ای نخواهید کرفت چون سبک زندکی شما اصلاح نمیشه و بدنتون هم با کمبود بسیاری از مواد مغذی مواجه میشه ، چون خودتون نمیدونین که از هر گروه غذایی چقدر باید دریافت کنید ، شاید رژیم رو از متخصص تغذیه نگرفتید یا از رژیمهای افراد دیگه برا خودتون استفاده کردید و دلایل مختلف به نظرم حتما مشاوره حصوری انجام بدید که به دلیل عدم موفقیت تان پی ببرین.

0

آیا نودل چاق کننده است؟ رژیم , ساز , نبودهرژیم کالری شماری سالهااست منسوخ شده و یه هیچ وجه توصیه نمیشه اینو زمانی متوجه میشید که در مسیرتون دچار انواع اختلالات و مشکلات سلامتی بشید: من جمله سنگ کلیه و صفرا، افزایش ریزش مو، اختلالات عصبی و خلقی، استپ وزنی، افزایش بافت چربی، از دست دهی زیاد موادمغذی و ویتامین ها و اب بدن و کاهش چشمگیر عضلات. هرچه سریعتر با متخصص تغذیه حضوری ویزیت بشید.

0

آیا نودل چاق کننده است؟ رژیم , ساز , نبودهبا سلام رژیم کالری شماری فایده ای ندارد و علمی نیست . بایستی ابتدا علت کند شدن روند کاهش وزن شما بررسی شود .

0

آیا نودل چاق کننده است؟ رژیم , ساز , نبودهسلام باید میزان کالری مصرفی را افزایش دهید

0

آیا نودل چاق کننده است؟ رژیم , ساز , نبودهکالری شماری سالهاست که منسوخ شده و اصلا راه درستی برای کاهش وزن نیست! دقیقا به همین دلیل که شما فقط به کالری غذاها توجه میکنید و عملا به ارزش غذاها هیچ توجهی نمیکنید. اگر چه نودل کالری خیلی بالایی نداشته باشد اما هیچ ارزش غذایی ندارد و هم باعث بالا رفتن وزن و هم چربی و قند خون شما میشود.

0

آیا نودل چاق کننده است؟ رژیم , ساز , نبودهسلام وقت بخیر چون نودل کربوهیدرات قابل جذب راحتی داره پیشنهاد نمیکنم که اون رو استفاده کنیم شاد و پیروز باشید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

نودل‌ها می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشند اما مصرف زیاد آن‌ها به دلیل داشتن کربوهیدرات‌های فرآوری شده و کمبود فیبر و پروتئین، می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. مهم است که حتما به مقدار کالری و ترکیبات نودل توجه کنید. نودل‌های سنتی معمولاً فاقد مواد مغذی هستند و اغلب حاوی روغن‌های ناسالم و نمک بالا می‌باشند. برای کنترل وزن بهتر است از نودل‌های با کیفیت تهیه شده از غلات کامل استفاده کنید یا به همراه سبزیجات و پروتئین‌های کم چرب مصرف نمایید. در مدیریت وزن، کیفیت و تنوع غذایی نقش کلیدی دارد.