ضعف در کنترل خشم موروژیه؟

سلام من متاهل هستم. بچه که بودیم بابام دست بزن داشت و هیچ وقت سختی هایی که مادرم کشید یادم نمیره. متاسفانه منم مثل بابام زود عصبانی میشم و عقلمو از دست میدم. امروز سر یه چیزی با همسرم بحثمون شد و ناخواسته هلش دادم، نگاهش منو یاد مامانم انداخت. روان شناس برم خوب میشم؟ حس میکنم ذاتمونه و تغییر نمیکنه. همه مردای خانواده مثل منن. امیدی هست؟ نمیخوام خانوادم رو اذیت کنم
0
سلام
اینکه شما خودتون به این مشکل اذعان دارید خیلی ارزشمنده.
بله با مراجعه به روانشناس مهارت مدیریت هیجانات مثل خشم رو میتونید آموزش ببینید.
پیشنهاد می‌کنم مراجعه کنید
0
یقینا این خشم آموخته شده ست و ابنکه بهش آگاه هستیدخیلی خوبه چون باکمک روانشناس میتونید کنترل خشم بیاموزید
0
سلام
بخشی از خلق و خو میتونه متاثر از ژنتیک باشه و بخش دیگه برگرفته از محیط و فضای تربیتی.
حتما مراجعه به روانشناس کمک کننده خواهد بود.
0
سلام
قطعا 50 درصد چیزی که الان هستیم ناشی از تجربه‌ها و 50 درصد ناشی از ژنتیک هست که خوشبختانه می‌شه با روان درمانی و اموزش مهارت‌هایی مثل کنترل خشم این موضوع رو مدیریت کرد.
مطب در خدمت شما هستم
0
سلام
دوست گرامی
یقینا شما بهتر از همه ی اون‌ها هستید چرا که به این نطقه از بینش رسیدید که کارتون اشتباه و آسیب زننده است و درصدد اصلاح هستید روانشناس مراجعه داشته باشید حتما باعث خوشحالی درونی خودت و خانواده ات خواهی شد
0
سلام
با توجه به اینکه خودتون متوجه رفتار اشتباهتون شدید و متوجه هستید که کنترل خشم ندارید.
که این میتونه ر درمان شما بسیار موتر باشه
0
گذشته شما تاثیراتی در شکل گیری شخصیت داشته است و پدری پرخاشگری بر باور‌های شما و شخصیت شما تاثیراتی گذاشته است
اما تاثیری که الان با تمرین مهارت کنترل خشم و مشاوره حضوری رفتن و اراده خودتون و باور به تغییر خودتون وجود دارد بیشتر خواهد بود
0
با سلام
اگر نسبت به رفتار خود و پیامد‌های آن آگاهی داشته باشید می توانید با تمرین‌های مناسب روش‌های جدید را یاد بگیرید.
درست است که ژنتیک و تجربه‌های اولیه در شکل گیری شخصیت افراد تاثیر زیادی دارند ولی به یاد داشته باشید که با آگاهی از افکار و احساسات و رفتار‌هایتان می توانید از حالت عادتی و ناخودآگاه آن ها رها شوید و رفتار‌های جدید هدفمندی داشته باشید.
به روانشناس مراجعه نمایید.
0
با سلام.
یکی از مهم‌ترین دلایل موفقیت در تغییر، آگاه بودن به مشکل و پذیرش اون هست که خوشبختانه شما به این باور رسیده اید.
با مراجعه به روانشناس می‌توانید راهکار‌های کنترل خشم و مدیریت هیجانات رو آموزش ببینید.
موفق باشید.
0
سلام.
عوامل ژنتیکی در کنار عوامل محیطی و آموزش در این امر دخیل هستند.
ولی این به معنی درمان ناپذیر بودن مشکل نیست.
جهت بررسی بیشتر و درمان به روانپزشک مراجعه کنید.
0
با سلام
و وقت بخیر.
بله تاحدی ارثی هست اما این به این معنا نیست که شما راهی برای تغییر ندارید.
ترکیب روش‌های کرفتاری کنترل خشم و در صورت نیاز دارودرمانی حتما اوضاع را بسیار بهتر خواهد کرد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ضعف در کنترل خشم می‌تواند در برخی افراد به دلیل تجربیات گذشته و شرایط خانوادگی ناشی از آن باشد.
روانشناسی و مشاوره می‌تواند به عنوان یک راهکار موثر برای بهبود کنترل خشم عمل کند.
از جمله روش‌های کمکی می‌توان به مدیتیشن، تمرینات تنفسی، آموزش مهارت‌های مدیریت خشم و درمان‌های روانشناسی اشاره کرد.
با بهره‌گیری از این ابزار‌ها، افراد می‌توانند فرصتی برای تغییر و بهبود رفتار‌های خود فراهم کنند و خانواده خود را از اذیت و آسیب نجات دهند.
اهمیت مراجعه به متخصصین روانشناسی و کاری از روی آگاهی از مسئله نادیده گرفته نشود.
امیدواری و برنامه ریزی در جهت پذیرش و تغییر ممکن است بهترین راهبرد برای افرادی با ضعف در کنترل خشم باشد.