پروفایل پرسش و پاسخ پزشکی تست‌های روان‌شناسی
تست‌های روانشناسیتست‌های روان ورود

افزایش وزن و قد در دختران — راهکارهای ایمن

چیکار کنم چاق بشم میخوام یه توصیه بهم بدین که هم چاق بشم و هم اینکه قدم بلند بشه میخوام قدم به ۱۸۰ برسه از ۱۸۰ بیشتر نه و ورنم هم بیشتر بشه اسم دارویی که میدونسد و عوارض نداره رو بگید قیمتش مهم نیست فقط کاربرد داشته باشه
12 تیر 1405 آخرین بروزرسانی: 16 تیر 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
درود برشما بهترین راهکار ورزش هست قد معمولا تناسبی از قد والدین هست اما با ورزش های کششی مثل بارفیکس ،بدمینتون، والیبال و بسکتبال میشه قد بلند تر بشه اما اینکه یک جا متوقف بشه که شما دقیقا 180 باشید یه کم در حال حاضر قابلیت اجرایی نداره
— دکتر مهدی صفری، متخصص داخلی مشاهده پاسخ کامل
0
درود
برشما
بهترین راهکار ورزش هست
قد معمولا تناسبی از قد والدین هست اما با ورزش های کششی مثل بارفیکس ،بدمینتون، والیبال و بسکتبال میشه قد بلند تر بشه
اما اینکه یک جا متوقف بشه که شما دقیقا 180 باشید یه کم در حال حاضر قابلیت اجرایی نداره

پاسخ دکتر مهدی صفری پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص داخلی شماره نظام: 90658
دکتر مهدی صفری
0
سلام
قد بیش از همه به ژنتیک بستگی دارد باید سعی کنید قبل از بسته شدن صفحات رشد به حداکثر قد ژنتیکی خود برسید.
تغدیه، ورزش و خواب کافی هم در رسیدن به حداکثر قد ژنتیکی به شما کمک می کنند.
رسیدن به وزن مناسب نیازمند ایجاد تعادل بین دریافت و مصرف انرژی است.
رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل، انجام منظم فعالیت بدنی و ورزش، خواب کافی، کنترل استرس و پرهیز از رژیمهای سخت و غیراصولی، مهمترین راهکارهای رسیدن به وزن ایدهآل هستند.

پاسخ دکتر اسماعیل نوری پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی،ستون فقرات درمان بدون جراحی دیسک ، سیاتیک ، آرتر... شماره نظام: 94778
دکتر اسماعیل نوری
doctor.nouri
0
سلام
مهمترین عامل در رشد قدی ژنتیک است . اگر پدر و مادر قد بلندی دارید قد شما هم میانگینی از آن ها خواهد بود.
اما در حال حاضر ابتدا باید صفحات رشد شما بررسی شود در صورت باز بودن صفحات رشد قدتان بلندتر میشود در غیر اینصورت خیر.
اما وزنتان را قطعا میتوانید زیاد کنید.
توصیه من به شما مراجعه همکاران تغذیه است تا در مورد وزن و قدتان درمان لازم را انجام دهند.

پاسخ امیر نصرتی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی لاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ... شماره نظام: 7984
امیر نصرتی
0
سلام و وقت بخیر
برای افزایش قد اول باید از مچ دست عکس گرفته بشه و صفحات رشدی بررسی بشه.
و برای افزایش وزن اصولی و پایدار که یه پروسه کاملا تخصصیه باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید.

پاسخ نازنین سادات سید عباسیان پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 9161
نازنین سادات سید عباسیان
dt.nazanin_seyedabasian
0
با سلام
قد نهایی به فاکتورهای زیادی ازجمله ژنتیک و قد پدر و مادر وابسته است بهتره توسط همکاران تغذیه ارزیابی بشین

پاسخ کاظم اسلامی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 2287
کاظم اسلامی
eslamii_diet
0
با سلام و وقت بخیر،
داروهای موثر برای افزایش قد نیاز به بررسی های بیشتری برای تجویز دارند و به همه ی افراد توصیه نمی شود.
رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش بهترین شیوه های در دسترس و بی خطر هستند.

پاسخ دکتر سیدامیر طباطبائی زاده پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 171783
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
dramirtabatabaeizadeh
0
در 13 سالگی هنوز احتمال رشد قد وجود دارد، اما اینکه تا 180 سانتی متر برسید به ژنتیک و باز بودن صفحات رشد بستگی دارد.
برای بررسی دقیق، عکس رادیوگرافی مچ دست (سن استخوانی) می تواند وضعیت رشد را مشخص کند.
برای افزایش وزن هم سراغ داروها و مکمل های چاقی نروید؛ بهترین راه، برنامه غذایی اصولی و در صورت نیاز تمرین مناسب زیر نظر متخصص تغذیه است.

پاسخ غزل غفاری پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

تغذیه و رژیم درمانی شماره نظام: 9019
غزل غفاری
ghafari_diet
0
- تنگی نفس یا درد قفسه سینه فوری
- سردرد ناگهانی یا اختلال دید
- تورم و درد یکطرفه پا
تخصص پیشنهادی: غدد درونریز

پاسخ دکتر سیده اسما نمازی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

جراح - دندانپزشک دندانساز شماره نظام: 180451
دکتر سیده اسما نمازی
dr.asmanamazi
0
با سلام
افزایش قد به عوامل مختلفی مثل ژنتیک،تغذیه و خواب بستگی دارد .برای تغذیه مناسب اگر قصد افزایش وزن هم دارید تحت نظر متخصص قرار بگیرید

پاسخ دکتر مسعود افشاری پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی زیبایی اندام و لاغری شماره نظام: 47458
دکتر مسعود افشاری
drafshary
-1
احتمالا علت اصلی ترکیبی از ژنتیک و کمبود کالری/پروتئین است؛ جای نگرانی نیست و در بیشتر موارد قد تا حد زیادی توسط ژنتیک مشخص میشود

پاسخ دکتر سیده اسما نمازی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

جراح - دندانپزشک دندانساز شماره نظام: 180451
دکتر سیده اسما نمازی
dr.asmanamazi

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت اصلی ترکیبی از ژنتیک و کمبود کالری/پروتئین است؛ جای نگرانی نیست و در بیشتر موارد قد تا حد زیادی توسط ژنتیک مشخص می‌شود.
هیچ داروی «بدون عارضه» که قد را بی‌خطر تا ۱۸۰ افزایش دهد وجود ندارد و داروهای هورمونی بدون بررسی می‌توانند خطرناک باشند.
راهکارهای عملی:
- مصرف کالری مازاد سالم: وعده‌های پروتئینی (گوشت، ماهی، لبنیات، حبوبات)، چربی‌های سالم و کربوهیدرات کامل و میان‌وعده‌ها به‌طور منظم.
- تمرین مقاومتی 3 بار در هفته (وزنه‌برداری سبک، تمرین با وزن بدن) برای افزایش توده عضلانی و شکل بدن.
- خواب کافی و منظم (۷–۹ ساعت) و اصلاح استرس؛ هورمون رشد در خواب ترشح بهتر دارد.
- آزمایش ساده غدد (هورمون رشد، تیروئید، خون) و مشاوره تخصصی قبل از هر مکمل یا داروی هورمونی.
- اجتناب کامل از هورمون‌ها یا مکمل‌های غیرمجاز و داروهای تجویزی بدون نظر پزشک.
علائم هشدار:
- تنگی نفس یا درد قفسه سینه فوری
- سردرد ناگهانی یا اختلال دید
- تورم و درد یک‌طرفه پا
تخصص پیشنهادی: غدد درون‌ریز

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص
تست خوردنِ هیجانی تست قدردانی از بدن همه‌ی تست‌ها ←