داروی آرامبخش و اعصاب بدون عوارض و اعتیاد برای استرس وجود داره؟

همانطور که اشاره کردید، نگرانی در مورد عوارض جانبی و اعتیاد به دارو‌های آرام‌بخش و مقابله با استرس طبیعی است.
بهترین گام اولیه مشورت با یک پزشک متخصص است که می‌تواند درمان‌های متناسب با شرایط شما را توصیه کند.
علاوه بر دارو‌ها، تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا، ورزش منظم، و تکنیک‌های آرام‌سازی عضلات اغلب مؤثر هستند.
گزینه‌های دارویی ممکن است شامل دارو‌های گیاهی مانند عصاره انار، علف لیمو و دم‌کرده‌های گیاهی باشد که کمتر احتمال دارد عوارض جانبی ناخواسته یا اعتیاد‌آور باشند.
از دیگر دارو‌هایی که می‌توان بررسی کرد دارو‌های ضد اضطراب جدید با پتانسیل کمتر اعتیاد مانند بوسپیرون است که نیاز به تجویز پزشک دارد.