برای افزایش قد چه اقداماتی مناسب است؟

برای افزایش قد در دختران پس از عادت ماهانه، اقداماتی مانند تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین‌D مفید است.
همچنین، استفاده از دارو‌های مشاوره شده توسط پزشک متخصص می‌تواند در افزایش قد موثر باشد.
برای دقیق‌ترین برنامه، مشاوره با یک متخصص غدد یا فوق‌غدد و متابولیسم توصیه می‌شود.