ورود

چگونه استغفار کنم؟

باسلام من چند وقتی هست که مشکل زیادی با شوهرم وخانوادش پیدا کردم خیلی اذیتم میکنن عصبانی که میشم کفر میگم به قدری که فشار عصبی هست روم بیقرار شدم الا پشیمان که چرا تو این ماه محرم وصفر کفر گفته ام باردار هم هستم الان چطور میتونم یه کم آرامش به دست بیارم با استغفار چه کنم که خدا منو ببخشه؟
2
سلام.
بهتر است به دنبال حل مسائلاتن از طریق مراجعه به زوجدرمانگر باشید

دکتر مسعود نامجو تأیید شده

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مسعود نامجو
dr.mnamjoo
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
استغفار یکی از راه‌های موثر در کاهش فشار‌های عصبی و ایجاد آرامش است.
برای شروع، می‌توانید با توجه به باور‌های دینی خود، به خداوند توبه کرده و در توسل به او، بخشش بخواهید.
همچنین می‌توانید با مراجعه به مراکز مشاوره خانواده و از روش‌های موثر برای حل مشکلات خانوادگی و بهبود روابط خود استفاده کنید.
برای مدیریت فشار‌های عصبی، تمرین‌های عمیق تنفس، ماساژ و یوگا نیز موثر هستند.
لازم به ذکر است همواره از مشاوره حرفه‌ای نیز بهره بگیرید تا بهبود وضعیت خود را بهبود بخشید.
این مسائل علاوه بر کمک به شما، می‌توانند تأثیر مثبتی بر روابط شما با اطرافیان داشته باشند.