ترس از قضاوت دیگران و اهمیت آن در زندگی ام؟

سلام وقت به خیر.از دبیرستان به بعد دوست داشتم مورد تایید و پذیرش دیگران باشم و برای همین همیشه در جمع اون چیزی که واقعا هستم ، نیستم
به طوری که از اجتماع بیزارم ، مثلا من یه دختر آروم و درونگرا هستم دوست دارم گوش بدم تا حرف بزنم
اما تو خاندان ما به آدمای ساکت همیشه یا خنگ میگفتن یا غیر جذاب میدونستن مدام سعی میکنم صحبت کنم و خودمو اجتماعی نشون بدم و استرس دارم. یه عاملشم مجرد بودنمه