افسردگی از قضاوت دیگران باوجودی در خانه ام؟

پسر۲۰ساله
امسال سال دوممه که پشت کنکوری میشم وافسردگی شدید از نگاه دیگران پیدا کردم و خیلی روی درسم تاثیر گذاشته، ۳ ماه دیگه کنکوره و خیلی افسرده و استرس دارم با وجودی داخل خونه ام و بیرون هم نیستم باز هم میترسم از قضاوت دیگران و همش فکرم درگیره.
خاطر این پشت کنکوری شدم که در معرض دود تریاک پدرم بودم ولی الان دیگه داخل خونه مصرف نمیکنه.
بنظرتون پپرانول تاثیر داره تا این۳ماه مانده کنکورمصرف کنم؟

0

سلام. نیاز به معاینه و بررسی هست به پزشک مراجعه کنین

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
0

برای افسردگی باید با روانشناس صحبت کنید تا علل آن بررسی شود و نحوه تفکر و شناخت شما از زندگی تغییر کند. لطفا یک روانشناس را ببینید . اگر احیانا به دارو هم نیاز داشتید حتما شما را به روانپزشک معرفی خواهد کرد.

دکتر دردانه امیری

روانشناسعضو انجمن روانشناسی آمریکا
دکتر دردانه امیری
0

سلام عزیزم بهتر با روانپزشک مشاوره کنین حضوری یا تلفنی کلی دارو هست ک میتونین مصرف کنین زیر نظر روانپزشک

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

سلام دوست عزیزنیاز به صحبت با روانشناس مطمین هست شما بدون کنکور هم ارزشمند هستی و کنکور یه شما ارزش نمیده

دکتر فاطمه داودیان

جراح - دندانپزشکزیبایی - ایمپلنت
دکتر فاطمه داودیان
0

عزیز باید با روانپزشک مشورت کنید و درمان مناسب رو دریافت کنید

دکتر فاطمه صفوی

متخصص زنان و زایمان و نازاییو جراحی های زیبایی زنان
دکتر فاطمه صفوی
-1

با سلام حتما به روانپزشک مراجعه کنید تا دارویی برای شما تجویز شود که مقداری آرام شوید و بتوانید از فرصت باقیمانده تا کنکور استفاده کنید. دکتر ارسیا تقوا در تهران ویزیت آنلاین هم انجام می دهند.

دکتر گلوریا سرمدی

رادیولوژیست دهان ، فک و صورت
دکتر گلوریا سرمدی
0

سلام مورد شما نیاز به بررسی بالینی وارد برای بررسی بهتر به روانشناس بالینی مراجعه کنید

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیخانواده درمانگر . زوج . فردی و نوجوان
 ملکه عباس پور
1

با سلام،مشخصه که شرایط سختی رو پشت سر گذاشتید،دارو رو به هیچ وجه سرخود مصرف نکنید،ممکنه عوارض بدتری داشته باشه.حتما با تجویز پزشک اگر لازم بود اقدام کنید،تو این چند ماه باقی مونده به کنکور اگر میتونید با روانشناس در ارتباط باشید،برای تنظیم اضطراب بهتون کمک میشه.قضاوت بقیه رو یادبگیرید نادیده بگیرید یا تاثیر انچنانی رو شما نزاره،بدونید بقیه اون قدر که ما فکر می کنیم به ما و مسائل ما فکر نمیکنن،این ذهن ماست که برای فرار از بعضی مسائل ما رو به سمت اهمیت دیدگاه و نظر بقیه میبره.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
0

سلام دوست عزیز بهتر است برای ارزیابی و مشاوره تحصیلی به روانپزشک یا روان شناس بالینی مراجعه کنید. مصرف پروپرانولول بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود . کنکور هرگز به اندازه سلامت روان شما اهمیت ندارد و شکست در یک آزمون ملاک بهتر بودن یا بدتربودن شما نسبت به همسالانتان نیست.

دکتر عاطفه ستاری نژاد

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشکی )
دکتر عاطفه ستاری نژاد
0

با درود: نگاه و ارزیابی شما وقتی از دید دیگران باشد احتمالا تنش زیادی را وارد می کند که ممکن هست نام آن افسردگی باشد؟ این موارد با دارو رفع نمیشود زاویه دید و شناخت شما به خودتان و توانمندی هاتون وقتی تغییر کند دیگر ارزیابی دیگران مهم نیست، در این مسیر از روان شناس کمک تخصصی بگیرید .

امینه رحمت

روان شناسعضو انجمن روان شناسی امریکا
 امینه رحمت
0

میفهمم که در چه شرایط سخت و دشواری قرار دارید. روی هدفتون که کنکور هست تمرکز داشته باشید و افکار منفی را باکمک درمانگر یا فرد امن از خودتان دور کنید شما برای اینده خودتان تلاش میکنیدو قضاوت دیگران نمیتونه روی موفقتتون تاثیر بگذاره. اگر فعالیت ورزشی و صحبت کردن از احساسات خود با ادم امن را داشته باشید میتونه کمک کننده باشه.

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر- مشاور خانواده
 زهرا نادری
0

سلام و احترام احتمالا شما دچار نشخوار فکری شدید شدهاید که هم باعث عدم و هم اضطراب شما شده است،توصیه میکنم بدون تجویز پزشک هیچ دارویی را مصرف نکنید و با توجه به شرایطتون از یک مشاور خوب برای تراپی مدیریت اضطرابهاتون کمک بگیرید

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی
1

سلام کنکور و ورود به دانشگاه فقط یکی از مسیرهای رسیدن به موفقیت است نه همه مسیر و هدف و زندگی. دوست عزیزم قبولی در کنکور ربطی به شخصیت شما نداره و حرف مردم کمترین اهمیتی نداره شما باید روی توانمندی های خودتون و عزت نفستون و مهارتهای دیگه تون کار کنید و به نظر میرسه به تنهایی از پس این موضوعات بر نیومدید، پس با روانشناس در ارتباط باشید

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور
 فرزانه حکم آبادی
1

درودبرشما فرزند مهربان دو عامل زمینه ساز نگرانی و اضطراب درونی و ناراحتی و خشم شما شده است اعتیاد پدر که نوعی آسیب پذیری محسوب می شود،که پذیرش وتحمل آن برای اعضای خانواده دشوار است.بیماری اعتیاد پدرتون بپذیرید وکمک کنید تا آگاهی و شناخت از مضرات اعتیاد و انگیزه ترک آن از طریق رویارویی دلسوزانه و پی بردن به معایب وضررآن ایجاد شود.با حمایت خانواده و بهره مند شدن از خدمات ترک اعتیاد بصورت درمان سرپایی انجام شود که بیمار درکنار حمایت خانواده درمانش را ادامه دهد نکته دوم ترس از شکست کنکور است.فرض کنید مجددا در کنکور پذیرش نشوید چه اتفاقی خواهد افتاد؟ آیا موفقیت در کنکور فقط هدف شما درنظر گرفته می شود؟آیا اهداف دیگر نمی توان جایگزین کنکور کرد؟ مثل مهارت آموزی تخصصی حرفه ای وکسب در آمداین همه دانشجو فارغ التحصیل شدن و بیکارو فرصت های مهارت آموزی و شغلی را نادیده گرفتند.فرض کنید شما شاغل و درآمد مناسبی برخودار هستید حال برای کسب مهارت های تخصصی گرایش به شرکت در دانشگاه دارید.منظورم اینکه راههای موفقیت و پیشرفت متعدد است اینقدر موفقیت در کنکور را یک بعدی و بزرگ نمایی نکنیم مهمتر مردم بقدری درگیر مشغولیات زندگیشان هستند لحظات زندگیش صرف موفقیت های ما نمی کنند.پس نگاه و نگرش مردم نسبت به موفقیت های خودمان هم بزرگ نکنیم.مهم خود_کارآمدی و خود باوری ماست نه تایید دیگران ۹۹درصدددر لحظات مهم زندگی خود ما مدبر و سازمان دهنده هستیم با آرزوی موفقیت برای شما در عرضه های کختلف زندگی

فتانه خیری پور

روانشناس و مشاور
 فتانه خیری پور
0

با سلام لطفا بدون تجویز پزشک اقدام به دارودرمانی نکنید. ضمن اینکه نوع تفکر شما خطاهای بارزی را نشان می دهد که می تواند حتی با مصرف دارو در عملکردتان اثر بگذارد . بدین منظور بهتر است مراجعه به روانشناس داشته باشید.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

سلام روزی یکساعت ورزش رادر برنامه روزانه خود بگنجانید یک برنامهریزی صحیح برای این سه ماه بریزید ،افکار منفی خودرو بنویسید ودور بریزید توانمندیهای خودرو بنویسید وبه دیوار بزنید ازخود گویی مثبت ومن میتوانم زیاد استفاده کنید،دمنوش بابونه بنوشید با دوستان مثبت اندیش مراوده داشته باشید حتما در اولین فرصت به روانشناس مراجعه کنید موفق باشید.

معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان
 معصومه شریعت کیایی
0

سلام . دوست عزیز ، احساساتی که تجربه میکنید کاملا طبیعی هستند و بسیاری از دانشآموزان در شرایط مشابهی قرار میگیرند. مهم است که به سلامت روانی خود توجه کنید و اگر احساس میکنید که نیاز به حمایت بیشتری دارید، بهتر است با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنید. در این مدت باقیمانده ، سعی کنید به خودتان گاهی استراحت دهید و زمانهایی را برای آرامش و تفکر مثبت در نظر بگیرید. همچنین، ممکن است تکنیکهای مدیریت استرس مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن به شما کمک کند. اگر میتوانید، با دوستان یا اعضای خانوادهتان که با آنها رابطه صمیمی دارید ، درباره احساساتتان صحبت کنید. آنها میتوانند حمایت خوبی برای شما باشند. اگرچه توصیه من مراجعه به روانشناس و دریافت کمک حرفه ای است .

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد