چطوری یکم از همه چیز فاصله بگیرم؟

احساس نیاز به فاصله گرفتن از اجتماع و محیط پیرامون بخش طبیعی از چرخه‌های روانشناختی انسان است.
راه‌های متعددی برای ایجاد این فاصله وجود دارد بدون آنکه بر روابط اجتماعی تأثیر منفی گذاشته شود.
شما می‌توانید زمان‌هایی را برای مدیتیشن، نوشتن دفتر خاطرات، ورزش کردن، یا پیاده‌روی در طبیعت اختصاص دهید.
استفاده از این تکنیک‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشید و در عین حال از پرسش ناخواسته افراد دیگر در ارتباط با نیاز به فاصله دوری کنید.
همچنین، تنظیم مرز‌های و اضح با دیگران، مانند تعیین زمان‌هایی که در دسترس نیستید، می‌تواند به حفظ این فاصله کمک کند.