ترکیب شیر با مواد دیگر جذب کلسیم آن را کم میکند؟

سلام، پسرم دو سالش هست، مدتی هست شیر و ماست نمیخوره، اگر شیر را با خرما یا موز یا انبه و مغزیجات مخلوط کنم و بهش بدم آیا جذب کلسیم شیر کم میشه؟روزانه باید چند لیوان شیر یا ماست بخوره تا نیاز روزانه کلسیم بدنش تامین بشه؟ به غیر از لبنیات از چه مواد غذایی برای تامین کلسیم میشه استفاده کرد؟

-1

سلام. با حفظ آرامش. به دکتر متخصص مراجعه کنید. ان شاالله مشکل حل خواهد شد.

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی
1

با سلام خیر در جذب کلسیم تاثیری نمیگذارد.از منابع گیاهی میتوان به بادام سبزیجات برگ سبز و حبوبات اشاره کرد اما جذب آنها دیر تر رخ میدهد.اگر کودکتان لبنیات به طور کامل نمیخورد بهتر است با متخصص اطفال درمیان بزارید تا درصورت نیاز مکمل پیشنهاد کند

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
1

با سلام، خیر مشکلی ندارد و اختلالی در جذب ایجاد نمی کند. سایر منابع مانند سبزیجات و مغز ها هستند.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
1

سلام روزتون بخیر با توجه به موردی که عرض کردید در طول روز دو لیوان شیر یا دو پیاله ماست خوری ماست کفایت میکنه برای فرزند دلبندتون از نظر تامین کلسیم اما ترکیباتی که عرض کردی با شیر نمیتونه تداخلی در جذب کلسیم رو ایفا کنه شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی
 رضا افتخار
1

با سلام اضافه کردن ترکیباتی مثلعسل، خرما، موز،و به شیر جذب کلسیم شیر رو کم نمیکنه ومیتونه یک راهکار برای افزایش دریافت لبنیات در کودکان باشه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
1

سلام.وقت بخیر.مواردی که فرمودین با جذب کلسیم تداخلی نداره نیاز روزانه فرزندتون در این سن حدود 500 میلی گرم در روز هست که معادل دو لیوان شیر کم چرب محسوب میشه.مغزها، سبزیجات برگ سبز و حبوبات از منابع غیر لبنی کلسیم هستند.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
 جواد واحدی
1

سلام موادی که گفتین اختلالی در جذب کلسیم ایجاد نمیکند . میزان مورد نیاز ۲ لیوان شیر کم چربی یا ۲ پیاله ماست کم چربی میباشد.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
1

سلام و وقت بخیر مواردی که گفتین با جذب کلسیم شیر تداخلی ندارد. میزان نیاز کلسیم برای سن کودک شما 2 لیوان شیر یا 2 پیاله ماست در روز می باشد.

نازنین سادات سید عباسیان

تغذیه و رژیم درمانی
 نازنین سادات سید عباسیان
1

با سلام هر مدلی که کودک تمایل به دریافت شیر و سایر لبنیات داره حتما در طی روز چندین بار ارائه کنید اصلا نگران جذب کلسیم نباشید از ماستهای میوه ای و بستنی نیز گاها میتوانید استفاده نمایید در کنار اون سبزیجات و مغزیجات بادام نیز حاوی کلسیم هستن

زهرا نعیمی

تغذیه و رژیم درمانی
 زهرا نعیمی
1

سلام، ترکیب شیر با خرما، موز، انبه یا مغزیجات جذب کلسیم را بهطور قابل توجهی کاهش نمیدهد و این ترکیبها معمولا مشکلی ایجاد نمیکنند. برای کودکان دو ساله، روزانه حدود ۲ تا ۳ لیوان شیر یا معادل آن ماست توصیه میشود تا نیاز کلسیم برآورده شود. علاوه بر لبنیات، منابع خوب کلسیم شامل سبزیجات برگسبز تیره (مثل کلم و اسفناج)، بادام، تخم کدو، توفو و ماهیهای کوچک با استخوان نرم (مثل ساردین) هستند. در صورت کماشتهایی کودک، مخلوط کردن شیر با میوهها میتواند کمککننده باشد، اما حتما متنوع و متعادل تغذیه شود.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
1

سلام و عرض ادب . نه مشکلی نداره و اختلالی در جذب ایجاد نمی کنه. سایر منابع مانند سبزیجات و مغز ها هستن.

حسین فزونی

تغذیه و رژیم درمانی
 حسین فزونی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

جذب کلسیم شیر تحت تاثیر برخی ترکیبات می‌تواند متفاوت باشد. ترکیب شیر با موادی مانند خرما، موز، یا آجیل‌ها اثر منفی زیادی بر جذب کلسیم ندارد. در واقع، خرما و موز حاوی مواد مغذی هستند که می‌توانند به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک کنند. برای یک کودک دو ساله، مصرف روزانه حدود دو لیوان شیر یا ماست برای تأمین کلسیم کافی است.علاوه بر لبنیات، کلسیم از منابع دیگری مانند سبزیجات برگ سبز تیره، بروکلی، حبوبات، و ماهی‌ها با استخوان‌های نرم (مانند ساردین) نیز قابل تأمین است. مصرف تنوع از این منابع غذایی می‌تواند به حفظ تعادل مواد مغذی و سلامت کلی کودک شما کمک کند.