ورزش سیستم ایمنی بدن ارنج ارتوپدی صدا دادن ارنج دستام چگونه خوب شود؟

سلام من ورزش بوکس کار میکنم و ۱۶ سالم است هنگام پرتاب مشت به سمت جلو چپ راست آرنجام تق تق صدا میدن ولی درد نداره مشکل چیه و چطوری میتونم جلوگیری کنم
0
سلام
بخاطر گاز‌های محلول در مایع مفصلی هست
0
وقت به خیر نگران نباشید، حرکت رباط در مفصل و همچنین ترکیدن حباب‌های هوا باعث ایجاد این علایم می‌شود
0
سلام و وقت بخیر
صدای مفصل مشکلی ایجاد نمی‌کند، مکمل کلسیم مصرف کنید .
با آرزوی سلامتی برای شما .
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
صدا دادن آرنج هنگام ورزش بوکس می‌تواند ناشی از تحرک گاز‌ها در مایع مفصلی باشد در برخی افراد، به خصوص کسانی که فعالیت بدنی بالایی دارند، ممکن است هنگام حرکت مفاصل، گاز‌های محلول در مایع مفصلی آزاد شوند که ایجاد صدا می‌کنند.
اگرچه این صدا‌ها معمولاً نگران‌کننده نیستند، اما در صورتی که همراه با درد، تورم یا کاهش دامنه حرکتی باشند، باید توسط پزشک متخصص معاینه شوید.
برای کاهش این صدا‌ها، تمرینات کششی را در روتین ورزشی خود بگنجانید و هنگام ورزش، از دقت در فرم و تکنیک حرکتی اطمینان حاصل کنید.