چگونه می‌توان وزن خود را افزایش داد؟

افزایش وزن یک فرایند متکرر و چالشی است، اما امکان‌پذیر است.
ابتدا باید مطمئن شوید که علل اصلی کاهش وزن شما مشکل تیروئید یا مسائل دیگری نیستند.
در صورت عدم وجود مشکلات پزشکی، بهترین راه برای افزایش وزن، مصرف غذاهای پرکالری مانند مغزها، مغزهای خشک، مغزهای میوه، مغزهای آجیل و مواد چرب است.
همچنین، مصرف مکمل‌های ترکیبی می‌تواند کمک کند.
جوانه گندم هم ممکن است در افزایش وزن موثر باشد اما برای نتایج بهتر، بهتر است با یک تغذیه‌شناس یا دیتیسین مشورت کنید.
همچنین، ورزش برای افزایش وزن نیز حائز اهمیت است.