آیا باید حتما کاملا ایده آل باشیم از همه نظر؟

مشکلات شما با رواندرمانی قابل حل است (درصورت همکاری در فرایند درمان)

سلام
و نور.
لطفا به روانشناس مراجعه فرمائید تا بر روی اعتماد به نفس و کمال گرایی شما تراپی انجام بشه.
اجتماع گریزی با شرکت در جمع‌های دوستانه در کافه و پیک نیک و کوهنوردی شروع کنین به درمان.

سلام و احترام
قطعا که نه! توانایی و امکانات انسان مگه در چه حده که بتونیم در همه ی زمینه‌ها عالی عمل کنیم؟ ولی سعی خودمون رو میکنیم بهترین و رژن خودمون رو باتوجه به استعداد و نقاط قوت و ضعفمون ارائه بدیم
به خودمون باید حق اشتباه کردن بدیم وقتی حق اشتباه کردن رو از خودمون بگیریم چون همچین چیزی ممکن نیست اتفاق بیفته که همیشه بی نقص باشیم بنابراین خودمون رو از جوامع و کار و دوست داشتنی هامون کم کم حذف میکنیم
پیشنهاد میدم به روانشناس مراجعه کنید که روی عزت نفس شما کار کنه.

سلام
دوست عزیز همه آدم‌ها امکان اشتباه دارند پس شما از اینکه امکان اشتباه داشته باشی از بعصی شرایط او موقعیت‌ها اجتناب کنی.
شما حتمن باید باه روانشناس مراجعه کنی تا برررسی بالینی انجام بگیره و راهکار‌های مناسب برای با لا بردن اعتماد بنفس انجام بگیرد

با سلام
باور به ایده آل بودن در هر زمینه ای نه الزامی است و نه امکان پذیر.
تفکر کمالگرایانه پیامد‌هایی همچون مواردی که به آن ها اشاره کرده اید ایجاد می کند.
علاوه براین، اعتماد به نفس و عزت نفس پایین خودشان هم می توانند به کمالگرایی افراطی منجر شوند.
پس برای افزایش کیفیت زندگی تان حتما به روانشناس مراجعه داشته باشید.

سلام
هیچ انسانی کامل نیست عزیزم.
قطعا همه ما کاستی‌ها و نقص‌هایی داریم.
و این نباید ما رو مضطرب کنه.
با توجه به اینکه این ترس در شما باعث اختلال در عملکرد فردی و اجتماعی تون شده حتما به روانشناس مراجعه کنید

عزیزم تراپی بگیرید حتما.
درمانگر با شما همراه می شه و با هم قسمت‌های مختلف وجودی خودتون را کشف می کنید و با آگاهی و تجربه خاطرات آسیب زا درمان می شین.

سلام.
دوست عزیز در مواردی که ذکر فرمودید، نشانه‌های اضطراب اجتماعی و کمال گرایی کاملا مشهود است.
هر دو مشکل می توانند بطور جدی در روابط شغلی، تحصیلی، و تعاملات اجتماعی شما اثر نا مطلوب بگذارند زیرا پذیرش هر گونه کاستی، اشتباه و یا انتقاد علاوه بر اینکه برایتان بسبار سخت خواهد بود، قطعا منجر به کاهش بیشتر اعتماد به نفس و در نهایت از دست دادن عزت نفس در شما خواهد شد.
هر دو مشکل در نهایت باعث اهمال کاری و عدم انجام و قبول مسئولیت‌ها نیز خواهد شد که می تواند منجر به دوری گزینی و انزوای اجتماعی بیشتر شود لذا درمان ضروری است.. بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید.