روش‌های افزایش قد در ۱۸ سالگی

سلام من ۱۸ سالمه و دختر هستم احساس میکنم نسبت به سنم قدم خیلی کوتاهه البته مشکل هورمونی هم دارم یعنی تستوسترونم کمی بالا هست که دارو میخوردم و فعلا هم شرایطشو ندارم به صورت حضوری برای قد به دکتر مراجعه کنم میخواستم بدونم چکار کنم بلند تر بشم میشه روشی رو بگین؟ البته کمبود ویتامین دی هم دارم که سه ماه هست قرص دی مصرف میکنمو اطلاعی هم ندارم که صفحه رشدم بسته شده یا نه
11 خرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 16 خرداد 1405

پاسخ پزشکان

0
احتمال زیاد صفحه رشد بسته شده و بعیده که افزایش قد پیدا کنید.
ولی اگر صفحه رشد باز باشه ممکنه ال آرژنین کمی کمک کنه همراه ورزش پرشی
0
با سلام
قبل از هر توصیه باید از باز بودن صفحات رشد مطمئن شد در این سن احتمال بسته بودن صفحات استخوانی زیاده
0
وقت به خیر معمولا در این در خانم‌ها صفحات رشد بسته می شود، ولی به طور کلی تغذیه مناسب، ورزش کششی و پرشی و خواب کافی موجب افزایش قد می شود
0
در سن 18 سالگی افزایش قد واقعی دشوار است چون احتمالا صفخات رشد بسته یا در حال بسته شدن هستند.
اولین و مهم‌ترین قدم عکس رادیوگرافی مچ دست ست برای بررسی باز یا بسته بودن صفحات رشد.
اگر صفحات باز باشند، 1 تا 3 سانتیمتر افزایش قد با ورزش‌های کششی، شنا، طنابزنی، تغذیه غنی از پروتئین، کلسیم، ویتامین D و روی همراه با خواب کافی ممکن است.
اگر صفحات بسته شده باشند، افزایش قد واقعی غیرممکن است، اما با اصلاح قوز، کفش پاشنهدار، لباس عمودی می‌توانید 3 تا 5 سانت بلندتر به نظر برسید.
0
با سلام و وقت بخیر،
بهتر است اول وضعیت صفحات رشد بررسی شود که احتمالا با توجه به سنتون بسته هستند.
0
احتمالا در 18 سالگی رشد طولی خیلی محدود شده است؛ در بیشتر موارد صفحات رشد اسکلت دختران تا اواخر نوجوانی بسته میشوند
0
با بسته شدن صفحه رشد امکان افزایش قد وجود نداره
0
سلام
معمولا در این سن برای خانم‌ها امکان افزایش قد وجود ندارد.
0
احتمالا در 18 سالگی رشد طولی خیلی محدود شده است؛ در بیشتر موارد صفحات رشد اسکلت دختران تا اواخر نوجوانی بسته میشوند.
اختلال هورمونی (افزایش تستوسترون) ممکن است رشد یا الگوی بلوغ را تغییر دهد، اما تشخیص قطعی نیاز به بررسی دارد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً در ۱۸ سالگی رشد طولی خیلی محدود شده است؛ در بیشتر موارد صفحات رشد اسکلت دختران تا اواخر نوجوانی بسته می‌شوند.
اختلال هورمونی (افزایش تستوسترون) ممکن است رشد یا الگوی بلوغ را تغییر دهد، اما تشخیص قطعی نیاز به بررسی دارد.
آرام باشید؛ اقدامات ساده‌ای برای سلامت استخوان و ظاهر قامت موثر است.
راهکار‌های عملی:
1 ادامه مصرف ویتامین D طبق تجویز و پیگیری سطح سرمی ویتامین D و کلسیم.
2 خواب کافی (۷۹ ساعت)، تغذیه پروتئینی و کلسیم‌دار، و پرهیز از رژیم‌های شدید.
3 تمرینات کششی، یوگا، شنا و تقویت عضلات مرکزی برای بهتر نشان دادن قامت و کاهش خمیدگی.
4 از مصرف هرگونه هورمون یا داروی افزایش قد بدون نظر پزشک خودداری کنید و در اولین فرصت رادیوگرافی مچ دست/پا برای تعیین بسته شدن صفحه رشد انجام دهید.
علائم هشدار:
1 قطع یا خونریزی غیرطبیعی قاعدگی یا تغییرات شدید در قاعدگی.
2 تشدید سریع علائم هورمونی (رشد موی زائد، آکنه شدید، تغییر صدا).
3 درد استخوانی شدید، شکستگی غیرمترقبه یا سردرد‌های جدید همراه با مشکلات بینایی.
تخصص پیشنهادی: غدد (اندوکرینولوژی)

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.