صفحه رشدم باز هست برای افزایش قد چه کنم؟

سلام وقت بخیر
صفحه رشد بنده مختصر باز هست و میخواستم بدونم پزشک گرامی چه راهی برای افزایش قد پیشنهاد میکند؟ پسر هستم ، ۱۷ سال دارم با قد ۱۷۰
تشکر

0

با سلام رشد قد به فاکتورهای متعدد بستگی دارد از جمله ژنتیک و قد پدر و مادر هورمون و. بهر حال در مورد شما فعلا تغذیه مناسب و ورزش بخصوص بسکتبال و والیبال کمک کننده است

دکتر سیدمجید اخوان حجازی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و الکترودی...توانبخشی بیماریهای مغز و اعصاب و ستون...
دکتر سیدمجید اخوان حجازی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش قد در سنین جوانی، به راه‌های زیر می‌توان اشاره کرد: 1. تغذیه سالم و منظم که حاوی مواد مغذی اساسی برای رشد استخوانی است. 2. ورزش‌های کششی و ورزش‌های وزنه‌برداری که به تقویت عضلات پشتی و ستون فقرات کمک می‌کنند. 3. خواب کافی و به موقع که بسیار مؤثر بر فرایند رشد است. 4. انجام مشاوره با پزشک و گرفتن نظرات وی درباره روش‌های افزایش قد. همچنین، مصرف مکمل‌های مغذی می‌تواند در برخی موارد مفید باشد اما تنها با پیشنهاد و نظر پزشک متخصص مصرف شوند. برای اطمینان از موفقیت این روش‌ها، مهم است همیشه از نظرات و دستورات پزشک پیروی شود.