صفحه رشدم باز هست برای افزایش قد چه کنم؟ با سلام رشد قد به فاکتورهای متعدد بستگی دارد از جمله ژنتیک و قد پدر و مادر هورمون و. بهر حال در مورد شما فعلا تغذیه مناسب و ورزش بخصوص بسکتبال و والیبال کمک کننده است.

افزایش , رشدم , افزایش قد , روش‌های موثر

سلام وقت بخیر
صفحه رشد بنده مختصر باز هست و میخواستم بدونم پزشک گرامی چه راهی برای افزایش قد پیشنهاد میکند؟ پسر هستم ، ۱۷ سال دارم با قد ۱۷۰
تشکر

1
0

صفحه رشدم باز هست برای افزایش قد چه کنم؟ افزایش , رشدم , افزایش قد , روش‌های موثربا سلام رشد قد به فاکتورهای متعدد بستگی دارد از جمله ژنتیک و قد پدر و مادر هورمون و. بهر حال در مورد شما فعلا تغذیه مناسب و ورزش بخصوص بسکتبال و والیبال کمک کننده است

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش قد در سنین جوانی، به راه‌های زیر می‌توان اشاره کرد: 1. تغذیه سالم و منظم که حاوی مواد مغذی اساسی برای رشد استخوانی است. 2. ورزش‌های کششی و ورزش‌های وزنه‌برداری که به تقویت عضلات پشتی و ستون فقرات کمک می‌کنند. 3. خواب کافی و به موقع که بسیار مؤثر بر فرایند رشد است. 4. انجام مشاوره با پزشک و گرفتن نظرات وی درباره روش‌های افزایش قد. همچنین، مصرف مکمل‌های مغذی می‌تواند در برخی موارد مفید باشد اما تنها با پیشنهاد و نظر پزشک متخصص مصرف شوند. برای اطمینان از موفقیت این روش‌ها، مهم است همیشه از نظرات و دستورات پزشک پیروی شود.