لاغری شدید قدم 180 وزنم 48 و خیلی غذا هم میخورم پروتئین دار؟

من ۱۷ سالمه قدمم ۱۸۰ هست وزن منم هم ۴۸ کیلیو هست استخون های بدنم از روی پوست کاملا معلوم هست و این ناراحت کننده هست صورتم خیلی لاغره و غذا هم خیلی میخورم ۳ بشقاب پر در هر وعده همه غذاهایی که میخورم پروتئین دار هستن. پیشنهاد چیه
17 اسفند 1404

پاسخ پزشکان

1
فعالیت فیزیکی شما چقدر است؟! وزن شما تعادلی بین کالری است که می سوزانید و کالری است که در روز دریافت می‌کنید.
مصرف زیاد پروتئین برای شما توصیه نمی‌شه.
رژیم غذایی شما باید متعادل باشه و حاوی کربوهیدرات کافی باشه.
در فرصت مناسب به متخصص داخلی و تغذیه مراجعه کنید.
0
با سلام
باید تحت نظر متخصص تغذیه رژیم افزایش وزن و درصورت نیاز مکمل دریافت کنید.
در شرایط بهتر آنالیز بدنی انجام دهید تا ترکیب بدنی شما مشخص شود و بر اساس میزان کمبود عضله و چربی برای شما رژیم طراحی شود
0
با سلام
قبل از هر اقدامی باید علت کم وزنی مشخص بشه به همکاران تغذیه مراجعه نمایید
0
با سلام
قبل از هر اقدامی باید علت کم وزنی شما مشخص بشه به همکاران تغذیه مراجعه نمایید
0
سلام و وقت بخیر،
باید به مشاورین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید.
باید اول علت وزن کم، دریافت غذایی و ترکیب بدن شما بررسی بشه بعد رژیم و مکمل‌های لازم جهت افزایش وزن برای شما تنظیم و تجویز بشه.
0
با سلام و وقت بخیر،
ابتدا باید بررسی شوید و علت کمبود وزن مشخص شود.
0
برای افزایش وزن سالم باید تحت نظر متخصص تغذیه رژیم افزایش وزن و درصورت نیاز مکمل دریافت کنید؛ علت یابی کمبود وزن بسیار مهم است.
0
سلام
نیاز به بررسی دقیق هست تا همه عوامل پیدا شوند

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.