علت اینکه هیچ پودرچاقی روی من اثرنداره ازچیه؟

احتمالاً علت اصلی یکی از این دو است:
۱ اختلال هورمونی مثل کم‌کاری تیروئید کنترل‌نشده، یا
۲ دریافت کالری ناکافی یا مشکل جذب.
در بیشتر موارد این مشکل قابل پیگیری و درمان است؛ نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- درخواست آزمایش تیروئید کامل (TSH و T
4 و آزمایش خون پایه (CBC، آهن، آلبومین).
- ثبت یک هفته‌ای تمام غذا و مکمل‌ها و افزایش کالری با غذا‌های پرانرژی سالم (آجیل، روغن زیتون، آووکادو، شیر پرچرب).
- مصرف خودسرانه پودر‌ها را تا بررسی علت ادامه ندهید؛ ترکیب رژیم با متخصص تغذیه یا پزشک تنظیم شود.
- خواب کافی و کاهش استرس؛ ورزش مقاومتی سبک برای افزایش توده عضلانی انجام شود.
علائم هشدار:
- کاهش وزن سریع یا ناگهانی بیش از ۵ کیلو در یک ماه
- ضعف شدید، سبکی سر یا غش
- تب یا درد قفسه سینه/تنگی نفس
تخصص پیشنهادی: غدد درون‌ریز