در اختلال خواب برای ترک قرص ها و داشتن خواب عادی چه باید کرد؟

سلام.پسری ۲۶ ساله که فقط با قرص خواب میتواند بخوابد برای ترک این قرص ها و داشتن خواب عادی چه باید کرد؟متشکرم.

0

باسلام گاهی بی خوابی یک علامت از یک اختلال است .باید بررسی گردد که علت چیست و درمان گردد.بی خوابی انواع مختلف دارد که نیاز به ارایه اطلاعات دقیق است.در پاسخ به سوال شما,جهت قطع تدریجی داروی به روانپزشک مراجعه کنید.

دکتر شهاب الدین بهرامی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکبورد تخصصی
دکتر شهاب الدین بهرامی
0

سلام به شما. اساسا اختلال خواب نشانه ای از ابتلا به مساله ای در سلامت روان فرد است. اختلالاتی مانند افسردگی یا اضطراب یا اختلالات دیگری روانپزشکی می توانند باعث اختلال در خواب شوند. متاسفانه بسیار پیش می آید که افراد دچار چنین علامتی به جای مراجعه به روانپزشک و تشخیص بیماری اصلی و درمان آن، اقدام به مصرف داروهای خواب آور می کنند که نه تنها باعث حل مشکل نخواهد شد؛ از یک سو باعث عدم درمان بیماری اصلی و مخفی ماندن آن و مزمن و مقاوم به درمان شدن آن می شود، از سوی دیگر وابستگی به داروی خواب آور ایجاد می شود و پس از مدتی عوارض دیگر مصرف این نوع داروها گریبانگیر او خواهد بود. حال که تصمیم به کنار گذاشتن این وابستگی گرفته اید لازم است به روانپزشک مراجعه نمایید تا اختلال زمینه ای که باعث مشکل در خواب شما شده تحت درمان قرار گیرد و در کنار آن مصرف داروی خواب آور نیز توسط روانپزشک مطابق اصول صحیح قطع گردد.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای ترک قرص‌های خواب و به دست آوردن یک خواب طبیعی، ابتدا نیاز است به مشاوره با یک پزشک متخصص. پزشک می‌تواند برنامه‌ای برای کاهش تدریجی مصرف قرص‌های خواب تهیه کند و راهنمایی‌های لازم را در این زمینه ارائه دهد. عواملی مانند تغییرات در شیوه زندگی، ورزش منظم، ممارسه تکنیک‌های رهایی، و محدود کردن مصرف غذاهای حاوی کافئین نیز می‌توانند در بهبود خواب کمک کنند. حتما پیش از اقدام به هرگونه تغییر، با پزشک خود مشورت کنید.