درمان پانیک چیست؟

احتمالاً شما دچار حمله پانیک هستید؛ در بیشتر موارد این حالت‌ها تهدیدکننده زندگی نیستند اما بسیار ترسناک‌اند.
نفس آرام بکشید و بدانید کمک پزشکی مؤثر در دسترس است.
راهکار‌های عملی:
- نفس‌های عمیق و شکمی را با شمردن آرام انجام دهید و در جای نشسته قرار بگیرید.
- دارو‌ها را طبق نسخه شروع کنید: بنزودیازپین کوتاه‌مدت برای تسکین فوری و ضدافسردگی (اس‌اس‌آرآی) برای طولانی‌مدت؛ از الکل و رانندگی هنگام خواب‌آلودگی خودداری کنید.
- آب بنوشید، کافئین را قطع کنید و در صورت امکان به مکان ساکت و امن بروید.
- یادداشت کوتاهی از زمان، علائم و دارو‌های مصرفی نگه دارید و در اولین فرصت با روانپزشک پیگیری کنید.
علائم هشدار:
- درد قفسه‌سینه شدید که شبیه فشار یا انتشار به دست و فک است.
- از دست دادن هوشیاری یا غش کردن.
- تنگی نفس بسیار شدید، کبودی لب یا گیجی شدید.
تخصص پیشنهادی: روانپزشک