چرا بعد مدتی دوباره حملات پانیک زیاد شدن؟

احتمالاً علت اصلی بازگشت موقت حملات پانیک یکی از دو مورد است: فعال‌سازی موقت اضطراب به‌عنوان عارضه آغاز درمان با اس‌اس‌آری‌ها (پاروکستین) یا اینکه دارو هنوز به اثر کامل نرسیده است.
در بیشتر موارد این افزایش اولیه گذراست و با ادامه درمان و پیگیری پزشک بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
1 دارو را طبق نسخه ادامه دهید و خودسرانه قطع یا تغییر ندهید.
2 هنگام حمله: نفس‌های عمیق شکمی و آرام (تنفس شمرده)، تکنیک زمین‌گیری (شمارش یا نام بردن پنج چیز اطراف) برای کاهش و حشت انجام دهید.
3 از مصرف کافئین و الکل، به‌ویژه شب‌ها، خودداری کنید و به بهداشت خواب (ساعت ثابت خواب، محیط تاریک و آرام) توجه کنید.
4 در صورت تکرار یا افزایش شدت حملات، تماس یا مراجعه به پزشک/داروساز برای بررسی دوز یا داروی کمکی ضروری است.
علائم هشدار:
1 افکار یا برنامه‌ریزی برای خودآسیبی یا خودکشی.
2 درد شدید قفسه سینه یا تنگی نفس ناگهانی.
3 تب بالا، تشنج یا گیجی و ناتوانی در پاسخگویی.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی