درمان اظطراب و دلهره چیست؟

اضطراب و دلهره از اختلالات روحی و اعصابی است که با ناراحتی، نگرانی مداوم، احساس تنش و ناتوانی روبرو می‌شود.
برای درمان این بیماری‌ها، ابتدا از مشاوره روانشناسی و روانپزشکی بهره برد و در صورت لزوم دارو‌های ضد اضطراب و آرامبخش تجویز می‌شود.
علاوه بر این، تغییر در شیوه زندگی، ورزش منظم، مدیتیشن و تکنیک‌های تنفسی نیز می‌توانند بهبود وضعیت اضطراب و دلهره کمک کننده باشند.
از جمله علائم اضطراب می‌توان به ناتوانی در تمرکز، بی‌خوابی، خستگی، تپش قلب و تعریق اشاره کرد.
مشاوره با پزشک متخصص و پیروی از دستورات او امری حیاتی برای بهبود وضعیت اضطراب و دلهره است.